Skirtumai tarp žiovulio ir atodūsio

Žiovulys prieš atodūsį

Yra keletas būdų, kaip įkvėpti ir iškvėpti orą, kuris gali būti pageltimas ir atodūsis. Neįsigilindami į per daug techninių detalių, dažnai verkiame, nes esame mieguisti. Mes dažnai atsidūstame dėl nuobodulio. Taigi kodėl mes iš tikrųjų žiovaujame ir atsidūstame? Ar yra kokių nors sveikatos problemų, susijusių su pageltimu ir atodūsiu? Norėdami atsakyti į šiuos klausimus, leiskite mums atrasti skirtumus tarp pageltimo ir atodūsio.

Negalime pabėgti nuo pageltimo, jei esame pavargę ir nuobodu. Jei esate pavargęs nuo mokyklos ar darbo, pageltimas yra tik natūralus kūno atsakas. Mes žiovaujame, kad daugiau kūno deguonies surinktume. Kai pagelstame, mes sukuriame nevalingą veiksmą, priversdami plačiai atverti burną ir giliai įkvėpti. Šis veiksmas leidžia orui užpildyti mūsų plaučius, priverčia pilvo raumenis lankstytis ir stumia žemyn diafragmą. Tokiu būdu perteklinis anglies dioksido kiekis mūsų kūne gali būti išstumtas ir pakeistas daugiau deguonies.

Tačiau per didelis pageltimas per dieną gali būti sveikatos problemos rodiklis. Remiantis tyrimais, žmogus kasdien žiovauja. Bet jei tai atsitiks daug, galima sveikatos problema būtų miego sutrikimų, tokių kaip nemiga ir miego apnėja, požymis. Dažnas pageltimas trukdytų gerai išsimiegoti. Dėl to dienos metu galite patirti nuovargį.

Teigiama, kad žiovulys užkrečiamas. Kai pamatome, kad kažkas pagelsta, šiek tiek vėliau, mes linkę patys žiovauti. Tačiau žiovulys tikrai nėra užkrečiamas. Remiantis tyrimais, žmonės tiesiog jaučia tą empatijos jausmą, kai kažkas verkia. Tai tik tavo galvoje.

Kita vertus, atodūsis taip pat skatinamas, kai nuobodu ar depresija. Išreiškiant emocijas, tai labiau susiję su psichologiniu asmens aspektu. Remiantis kai kuriomis knygomis, atodūsis yra netyčinis įkvėpimas, kuris yra dvigubai gilesnis nei vidutinis žmogaus įkvėpimas. Kai mes atsidūstame, dažniausiai dalyvaujantys kvėpavimo raumenys yra viršutinė krūtinės dalis, nugaros raumenys ir viršutinė krūtinkaulio dalis..

Atodūsis taip pat gali rodyti sveikatos problemas, tokias kaip krūtinės ar krūtinės kvėpavimas. Jei per daug atsidūstate, tai gali būti panikos sutrikimo ar kitų nerimo sutrikimų požymis. Valdydami savo priežiūrą, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Kai kuriuose naujausiuose pranešimuose atodūsis gali būti ir tada, kai žmogus jau miega. Dažniausiai tai pasitaiko tarp suaugusiųjų ir kūdikių. Skirkite šiek tiek laiko stebėti savo tėvus, kol jie miega. Jie dažnai atsidūsta 1–25 kartus per naktį. Atodūsis yra suaugusiųjų kvėpavimo atpalaidavimo mechanizmas, nes jie dažnai būna problemiški. Kai atodūsis, jūs trokštate, kad į jūsų smegenis patektų daugiau deguonies. Įkvėpkite giliai per nosį, o iš nosies ir burnos - iškvėpkite anglies dioksidą. Bet tai nėra taip, kaip žiovulys, kai jūs turite plačiai atverti burną.

Santrauka:

1. Mes pagelstame ar atsidūstame, kai kūne ir smegenyse reikia daugiau deguonies. Žiovulys ir atodūsis yra nevalingi kvėpavimo mechanizmai.

2. Žmogus šaukiasi plačiai atidaryta burna, įkvėpdamas deguonies kūno viduje ir išstumdamas iš organizmo perteklinį anglies dioksidą..

3. Žmogus atsidūsta giliai įkvėpdamas per nosį, iškvėpdamas anglies dioksidą per nosį ir burną.

4. Žiovulys dažnai susijęs su nuovargiu, mieguistumu ir nuoboduliu. Atodūsis labiau linkęs būti susijęs su psichologiniais asmens aspektais, kurie apima ir nuobodulį, ir depresiją.

5. Per didelis pageltimas ar atodūsis gali būti sveikatos problemų rodiklis.