Skirtumas tarp sąmoningumo ir meditacijos

Ar jums taip truputį įdomu, kad yra du su proto sveikata susiję dalykai, kurie kažkodėl sukėlė nedidelę sumaištį tarp žmonių?

Tai tiesiog parodo, kad nors bendros gerovės programos sulaukė minios dėmesio, viskas vis tiek bus taip sudėtinga, kaip įprasta. Viena idėja būtų supainiota su kita, kaip dvynukai, kurie atrodo lygiai taip pat, kaip ir vienas kitam, bet dažniausiai yra per daug skirtingi. Ironiška, tačiau sąmoningumo ir meditacijos samprata visada buvo dilemos objektas, daugiausia todėl, kad skamba kaip vienas kito sinonimas. Bet kas iš tikrųjų daro juos priešingus vienas kitam?

APIBRĖŽTAS MINTRUMAS

Sąmoningumas yra apibrėžiamas kaip supratimas apie čia ir dabar ir apie tai, kas vyksta už savęs ribų. Atsiminimas atsitinka kiekvieną dieną, jei leidžiate sau. Tai gali būti praktiška visose situacijose, kai atidaromos jūsų akys.

Kai žmogus sužino, jie žino, ko iš tikrųjų reikia jų kūnui, pavyzdžiui, pakankamai miego, maitinimo, fizinių pratimų ir dar daugiau.

Kai žmogus suvokia, jis tampa laisvas nuo dalykų, sukeliančių emocinį stresą, pavyzdžiui, apgailestavimų, sprendimų, nerimo ir nieko.

Būti nepamirštamiems reiškia gyventi akimirką; pereiti gyvenimą tarsi pirmą kartą; ir priimti dalykus, kurie ateina į kelią, nesijaudindami ir per daug nejausdami streso.

Kai žmogus gyvena protingai, jis pagerina savo santykius, nes meilė ir gera valia ugdoma per kantrybę ir pasitikėjimą, kuris veda į priėmimą.

Sąmoningumas atveria protą ir sustiprina kiekvieno bendravimą. Žmonės, praktikuojantys budrumą, yra linkę labiau suprasti kitų žmonių elgesį.

Kai kažkas patiria stresą, atsiranda užuojauta, kai žmonės visiškai supranta, ko reikia kitam asmeniui. Pavyzdžiui, vienas asmuo neigiamai reagavo į tam tikrą situaciją, tuo labiau įžvalgusis to nesigilina, nes supranta, ką gali išgyventi kitas asmuo..

Kiekvieno sąmoningo žmogaus reakcija yra susijusi su užuojauta ir protu, kai žmonės spaudžia savo mygtukus. Sąmoningumas iš tiesų daro gyvenimą prasmingesnį.

MEDITACIJA APIBRĖŽTA

Meditacija suteikia sau, ypač savo kūnui, gilesnį poilsio pobūdį, nes įvaldai atleisti meną ir atsiduodi viskam, kas užpildo protą..

Tokiu būdu kūnas išgydomas, nes gaunama visa kita, reikalinga jam neatsilikti. Visa tai įvyksta, kai kūnas artėja prie sąmoningos būsenos. Meditacija yra kaip ir bet kuri kita veikla, kuriai pasiekti reikia nuoseklumo.

Norint praktikuoti meditaciją, reikia kantrybės, nes kai kurie dalykai gali tapti apleisti. Kuo daugiau laiko tam atsiduosite, tuo lengvesnis bus jūsų gyvenimas.

Meditacija taip pat vadinama gilaus ir ramaus prabudimo akimirka, padedančia žmonėms įsisąmoninti ir galiausiai pasiekti vidinę ramybę, nes sumažėja varginantis proto triukšmas..

Tai padeda psichinei būsenai atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į tokius svarbius dalykus kaip ramybė ir meilė, kurie yra būtini kiekvieno žmogaus vystymuisi ir transformacijai. Meditacija ne tik atleidžia įtampą, bet ir padeda sustiprinti smegenų veiklą, nes pagerėja fizinė sveikata ir miego įpročiai.

JŲ PIRMINIAI SKIRTUMAI

Sąmoningumas ir meditacija kilo iš senovės dvasinės religijos istorijos, kurioje buvo praktikuojamos giesmės ir mantros. Jie gali būti dvi skirtingos medalio pusės, tačiau jie papildo vienas kitą.

Meditacija padeda mums pasiekti taiką iš vidaus, o sąmoningumas padeda būti ramybėje su aplinka.

Meditacija yra vidinis taikos procesas, o sąmoningumas - išorinis. Šių dviejų nereikėtų painioti tarpusavyje, nes jie yra du priešingi dalykai. Jie turi skirtingą paaiškinimą ir funkciją.

Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad yra veikla, kuri sutampa su dviem, ir tai vadinama budrumo meditacija, kai suvokimas įgaunama per dabartį labiau orientuotu ir koncentruotu meditacijos būdu..

Apibendrinant Visiems nerimaujant, kuo šios dvi skiriasi viena nuo kitos, meditacija iš tikrųjų yra plati terminologija, apimanti sąmoningumo ir stiprybės suvokimo ir psichinės būsenos formavimo veiklą. Tai reikalauja tam tikrų savybių ir metodų, kuriems reikalinga gilesnė proto būsena, pavyzdžiui, gailestingumo, kantrybės ir sąmoningumo..

Atsižvelgiant į tai, sąmoningumas iš tikrųjų yra meditacijos skėtyje, kaip ir joga. Sąmoningumas nėra susijęs su stresu ir sunkiu mąstymu; o meditacija nėra proto išjungimas.

Abi šios praktikos yra gebėjimai, kurie padeda mums susitaikyti su taika tiek iš vidaus, tiek iš išorės.

Jie abu yra priemonė laimėti ir sumažinti kančią, atleidus nuo praeities ir ateities rūpesčių.