Skirtumas tarp kognityvinės terapijos ir kognityvinės elgesio terapijos

Kognityvinė terapija vs kognityvinė elgesio terapija
 

Skirtumas tarp kognityvinės terapijos ir kognityvinės elgesio terapijos skiriasi metodais, kuriais konsultantas vadovaujasi, norėdamas suprasti klientą. Psichologijoje ir konsultacijose naudojama keletas terapinių metodų, padedančių asmenims suprasti ir paveikti jų elgesį. Kognityvinė terapija ir kognityvinė elgesio terapija yra du tokie terapiniai metodai. Kognityvinė terapija yra specifinė terapijos rūšis, kurią konsultantai naudoja kliento elgesiui, mintims ir emocijoms suprasti, kad galėtų jį gydyti. Kita vertus, kognityvinė elgesio terapija gali būti traktuojama kaip skėtinis terminas, vartojamas daugeliui terapijų. Tai pabrėžia, kad kognityvinė terapija ir kognityvinė elgesio terapija nėra tas pats, o dvi skirtingos atmainos. Šiame straipsnyje leiskite mums išnagrinėti skirtumus tarp dviejų tipų, tuo pačiu įsigilindami į kiekvieną terapiją.

Kas yra kognityvinė terapija?

Kognityvinė terapija (KT) gali būti laikoma terapijos rūšis, kurią sukūrė Aaronas T. Beckas septintajame dešimtmetyje. Manoma, kad tai pirmoji psichoterapija, kuriai atlikti klinikiniai tyrimai. Kognityvinė terapija yra kognityvinės elgesio terapijos dalis ir yra laikoma labai veiksminga terapija, kuri daug prisidėjo prie asmenų gydymo. Tai terapija, kurios metu siekiama nedelsiant pakeisti individualų elgesį atkreipimas į individualias emocijas ir mintis. Patarėjas ir klientas dirba kartu, kad suprastų ir ištaisytų netinkamą elgesį.

Kas yra kognityvinė elgesio terapija?

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra įpratusi suvokti kliento jausmus ir mintis, kad suprastų jo elgesį. Tai naudojama nuo nerimo, fobijų, depresijos ir net priklausomybės. Paprastai nagrinėjama konkreti problema, su kuria susiduria klientas. Per visą terapiją tai leidžia asmeniui nustatyti ir pakeisti elgesį, kuris gali būti netinkamas. Kognityvinė elgesio terapija tapo labai populiariu terapijos metodu, nes ji yra efektyvi ir trumpalaikė. Tai suteikia klientui supratimo, kad reikia spręsti problemas ir destruktyviai elgtis teigiamai, nes tai praplečia individualaus savęs supratimą..

Kalbant apie kognityvinę elgesio terapiją, yra daugybė terapijų. Kai kurie iš šių gydymo būdų yra kognityvinė terapija, racionalaus emocinio elgesio terapija ir multimodalinė terapija. Kognityvinės elgesio terapijos metu klientas išgyvena keletą žingsnių, kurių pabaigoje individas gali pakeisti savo netinkamą elgesį. Pirmiausia konsultantas tiria problemą su klientu. Tada pagrindinis dėmesys skiriamas elgesio, prisidedančio prie problemos, nustatymui. Galiausiai klientas sužino naujus elgesio modelius, kurie ilgainiui padės pakeisti probleminį elgesį. Tai pabrėžia, kad kognityvinė terapija ir kognityvinė elgesio terapija yra dvi skirtingos sąvokos.

Kuo skiriasi kognityvinė terapija nuo kognityvinės elgesio terapijos?

• Kognityvinė terapija yra specifinė terapijos rūšis, kurią konsultantai naudoja kliento elgesiui, mintims ir emocijoms suprasti, kad galėtų jį gydyti, tuo tarpu kognityvinė elgesio terapija yra pagrindinis terminas, vartojamas daugeliui terapijų..

• Kognityvinė terapija, racionalaus emocinio elgesio terapija ir multimodalinė terapija laikomos kognityvine elgesio terapija..

• Kognityvinėje terapijoje konsultantas naudoja kognityvinį modelį ar sistemą, tačiau kognityvinėje elgesio terapijoje konsultantas gali naudoti arba kognityvinį, arba elgesio modelį..

Vaizdai iš mandagumo: Nuotrauka iš televizijos programos Owen Marshall: Teisės patarėjas, gydytojas ir pacientas per „Wikicommons“ (viešas domenas)