Krilių aliejaus ir žuvų taukų skirtumas

Krilių aliejus prieš žuvų taukus

Krilių aliejus ir žuvų taukai yra populiarūs kaip kasdieniniai papildai daugeliui sveikatos problemų, tokių kaip riebalų nuostoliai, uždegimas, sąnarių skausmai, nuotaikos lygis ir su širdimi susijusios problemos. Nors jie turi beveik tuos pačius privalumus, jie turi daug skirtumų.

Krilių aliejus gaunamas iš mažų vėžiagyvių. Krilis daugiausia maitinasi planktonu. Žuvų taukai gaunami iš žuvų, gyvenančių šaltuose ir giliuose vandenyse. Paprastai žuvų taukai gaminami iš skumbrių, tunų, lašišos, sardinių ir menkių.

Palyginus du aliejus, krilių aliejus yra stipresnis ir veiksmingesnis už žuvų taukus daugeliu aspektų. Krilių aliejuje ir žuvų taukuose yra Omega 3 riebalų rūgščių. Krilių aliejuje esanti Omega 3 riebalų rūgštis yra labiau biologiškai prieinama nei ta, kurios yra žuvų taukuose. Tai reiškia, kad krilių aliejus yra geresnis esant nuotaikos pokyčiams, smegenų sutrikimams ir OKS.

Lyginant antioksidantus, krilių aliejuje yra daugiau nei žuvų taukų. Be to, krilių aliejuje esantys antioksidantai lengvai absorbuojami į organizmą ir yra veiksmingesni nei žuvų taukai.

Nors žinoma, kad žuvų taukai greitai genda, krilių aliejus nėra toks. Krilių aliejuje, palyginti su žuvų taukais, yra daugiau eikozapentaeno rūgšties. Būtent ši eikozapentaeno rūgštis daro ją veiksmingesnę depresijai ir kitiems sutrikimams gydyti. Krilių aliejus taip pat yra žinomas astaksantino šaltinis. Krilių aliejuje taip pat yra mažai gyvsidabrio, PCB, sunkiųjų metalų ir dioksinų.

Naudodami žuvų taukus žmonės galėjo susidurti su poskoniu, tačiau su krilių aliejumi tai nematoma. Kainų palyginimas - krilių aliejus yra brangesnis nei žuvų taukai. Tačiau krilių aliejaus dozė yra mažesnė nei žuvų taukų.

Santrauka:

1.Krilio aliejus gaunamas iš mažų vėžiagyvių. Žuvų taukai gaunami iš žuvų, gyvenančių šaltuose ir giliuose vandenyse. Paprastai žuvų taukai gaminami iš skumbrių, tunų, lašišos, sardinių ir menkių.
Krilių aliejuje esančios Omega 3 riebiosios rūgštys yra labiau biologiškai prieinamos nei tos, kurios yra žuvų taukuose.
3. Lyginant antioksidantus, krilių aliejuje yra daugiau nei žuvų taukuose.
4. Nors žinoma, kad žuvų taukai greitai genda, krilių aliejus nėra toks.
5.Krilio aliejus taip pat yra žinomas astaksantino šaltinis. Krilių aliejuje taip pat yra mažai gyvsidabrio, PCB, sunkiųjų metalų ir dioksinų.
6.Kalijų aliejuje, palyginti su žuvų taukais, yra daugiau eikozapentaeno rūgšties.