DTL ir MTL cholesterolis
Taigi gydytojas užsakė jums kraujo tyrimų rinkinį ir pateikė keletą nerimą keliančių naujienų! Jis žiūri į tave
niūriai ir sako jums, kad turite per daug MTL ir per mažai DTL! Apie ką jis kalba? Tiek DTL, tiek MTL cholesterolis nurodo lipoproteinus, esančius kraujyje. Taigi, kuo skiriasi MTL ir DTL?
DTL reiškia didelio tankio lipoproteinus. Lipoproteinai nurodo lipidų ir baltymų derinį. Jie yra labai būtini organizmui atkurti audinius ir ląstelių membranas. Didelio tankio lipoproteinai labai patogiai juda per kraują. Jie į tai neįstrigę. Tai yra pagrindinis MTL ir DTL skirtumas. MTL arba mažo tankio lipoproteinai yra tie lipoproteinai, kurie linkę judriai judėti per kraują. Jie yra storesnio ir lipnesnio pobūdžio ir dažnai prilimpa prie arterijų, per kurias jie yra gabenami. Kaupdamiesi arterijose jie gali užspringti kraujo tiekimu. Tai sukelia aterosklerozę ar net širdies priepuolius.
Cholesterolis turi daug naudos žmogaus organizmui. Tačiau kraujyje turite turėti reikiamą kiekį gerojo cholesterolio ar DTL. Iš tikrųjų svarbi DTL funkcija yra tai, kad jis pašalina dalį MTL ir todėl sumažina širdies priepuolio tikimybę..
DTL galite gauti iš maisto produktų, kuriuose yra omega 3 riebalų rūgščių. Tai apima žuvų taukus, alyvuogių aliejų ir riešutus.
MTL cholesterolis organizme atsiranda dėl 2 svarbių priežasčių. Kai kurie žmonės yra genetiškai užprogramuoti gaminti daugiau šio cholesterolio savo kūne. Taigi, nesvarbu, ką jie valgo, jie vis tiek turės MTL organizme per daug. Šiems žmonėms reikia vaistų, kad sumažėtų MTL. Kita grupė tai sugalvojo patys. Maistinių riebalų perteklius, pvz. kiaušiniai, pienas, žuvis ir paukštiena, mankštos trūkumas ir transriebalų racionas buvo susijęs su didesniu MTL lygiu.
DTL arba gerojo cholesterolio kiekį organizme galima padidinti vartojant maistą, kuriame gausu šių cholesterolių. MTL gali būti sumažintas tik tuo atveju, jei bus ribojamas maisto produktų vartojimas ir pacientas bus pratinamas. Jei jiems nepavyksta suvaldyti būklės, jam gali būti skiriama vaistų.
Santrauka:
1. DTL yra geras cholesterolis, kuris saugo širdį ir arterijas. MTL yra blogasis cholesterolis, kuris užkemša arterijas ir gali sukelti širdies problemų.
2. Gauname HDL iš riešutų, žuvų taukų ir alyvuogių aliejaus. MTL gaunamas iš kiaušinių, riebių žuvų, paukštienos ir trans-riebalų, esančių supakuotose traškučiuose, sriubose ir kituose perdirbtuose maisto produktuose.