Skirtumas tarp geležies trūkumo ir anemijos

Geležies trūkumas prieš anemiją

Geležis, kuri laikoma įprastu metalu ir vienu gausiausių mineralų mūsų žemėje, mums naudojama labai daug. Aš nekalbu apie beveik visas medžiagas ar daiktus, kuriuos galime pamatyti aplink. Aš kalbu apie jo svarbą nedidelėmis sumomis ir tai, kaip jis turi didžiulį vaidmenį mūsų kūne.

Geležis yra būtinas mineralas, kurio visi turime vartoti kasdien. Žinodami įvairius maisto produktus, kuriuose yra geležies, mums gali būti naudinga. Valgydami subalansuotą mitybą, jau gauname reikiamą geležies kiekį, reikalingą vartoti. Tačiau svarbu yra tai, kad turėtumėte žinoti maisto produktus, kuriuose yra pakankamai geležies. Mums yra daug turtingų geležies šaltinių, todėl mes neturime problemų išsirinkti iš jų. Jei norite paminėti keletą, mes turime raudonos mėsos, paukštienos produktų, žuvies, o žalių lapinių daržovių organizme yra geležies, kuri yra būtina.

Kodėl geležis yra būtina mūsų organizmui? Tai yra priežastis. Savo pradine forma geležis susijungia su kraujo junginiais ir sudaro hemoglobiną. Dabar hemoglobinas reikalingas eritrocituose, nes būtent jie deguonies molekules perneša į skirtingas mūsų kūno ląsteles. Deguonis, kaip mes visi žinome, yra svarbus, nes jis leidžia kiekvienai mūsų kūno ląstelei gerai veikti ir funkcionuoti. Taigi, kad raudonieji kraujo kūneliai tinkamai perneštų deguonį į skirtingas kūno dalis, turėtų būti geležies.

Be to, norėdama užtikrinti normalų funkcionavimą, geležis taip pat daro įtaką svarbių fermentų veikimui mūsų kūne, veikdama kaip ląstelių elektronų pernešimo terpė. Be geležies, mūsų kūnas būtų linkęs degraduoti ir nudžiūti. Taigi netinkamas geležies suvartojimas mūsų organizme vadinamas geležies trūkumu. Tai nėra liga, bet iš tikrųjų tai yra netinkamos mitybos rezultatas. Kiekvienas žmogus turėtų žinoti, kad organizme yra reikiamo geležies kiekio, atsižvelgiant į kūno masę ir lytį, nes moterims geležies papildų reikia labiau nei vyrams..

Kai geležies trūkumo yra per daug ir jis nėra tinkamai gydomas, tuomet tai gali sukelti anemiją arba geležies stokos anemiją (IDA). Tokiu atveju jau pastebimai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių gyvybiškai svarbų deguonį. Tai jau nėra netinkama mityba, greičiau jau pati liga. Jei nepakankamai atsižvelgiama, tai sukelia blyškumą ir silpnumą.

Vis dėlto galite perskaityti daugiau informacijos, nes šiame straipsnyje pateikiama tik pagrindinė informacija.

Santrauka:

1. Geležis yra gyvybiškai svarbus mineralas mūsų organizme, turintis daug funkcijų, tačiau visų pirma reikalingas formuojant hemoglobiną.

2. Geležies trūkumas atsiranda dėl netinkamo maisto, kuriame gausu geležies, suvartojimo.

3. Kita vertus, anemija yra liga, kurią sukelia sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje.