Skirtumas tarp tono ir tūrio

Tonas vs tūrinis

Du tono ir masyvo terminai dažnai girdimi šių dienų sąmoningumo ir sveikatos pamišimo laikais. Didelė dalis gyventojų vis dažniau lankosi sporto salėse, norėdami išgauti tobulą kūno vaizdą. Būtina žinoti skirtumą tarp kūno užpildymo ir tonizavimo, kad sėkmingai pasiektumėte tokį kūno tipą, kokį pirmiausia siekėte. Tonizavimas yra tiesiog būdas išlyginti ir įtempti skirtingas kūno dalis, ypatingą dėmesį skiriant pilvo sričiai, klubams, rankoms, šlaunims ir tt. Tačiau padidinimas reiškia raumenų masės kaupimąsi daugiausia krūtinė ir rankos. Yra daug žmonių, kurie nori tiek tonizuoti, tiek statyti nepatogų kūną.

Tonizavimui nereikia jokių specialių maisto papildų, kaip kad yra padidinimo. Tonizavimo atveju yra keletas specialių pratimų, skirtų būtent šiam tikslui. Kai žmogus nori daugintis, jam bus ne tik paskirta nuodugniai mankštintis, bet ir patarta vartoti griežtą baltymų papildų dietą. Be jų pagalbos paprasčiausiai negalima tikėtis, kad kūnas bus padidintas. Natūralius baltymus taip pat reikia vartoti dideliais kiekiais - pienu, paukštiena ir kiaušiniais.

Svarbus kūno svorio padidėjimas nėra didelis. Yra tik teigiami kūno išvaizdos pokyčiai. Vis dėlto, kai žmogus plečiasi ir kaupiasi raumenų masė, išsivysto daugiau raumenų, dėl kurių taip pat šiek tiek priaugama svorio. Kūnas pradeda atrodyti raumeningas ir raumeningas.

Tonizavimas iš esmės skirtas tiems, kurie priauga daug svorio arba tiesiog nori turėti tobulą, liekną, puikiai atrodantį kūną be jokių papildomų iškilimų. Tokiu atveju, kai pradeda mesti svorį, odai neleidžiama sustingti, kas gali nutikti praradus riebalus. Tonizavimą dažniausiai renkasi moterys, kurios nenori turėti raumenų. Vyrai, kurie nori sukaupti šešis „abs abs“, dažniausiai eina sumaišyti, nes jiems reikia raumenų.

Santrauka:

1. Nėra specialių maisto produktų, kuriuos reikėtų įtraukti į racioną tonizuojant. Susumavus maisto racioną, reikia smarkiai pakeisti.

2. Tonizavimas susideda iš kelių paprastų pratimų, kuriuos reikia atlikti trumpą laiką kiekvieną dieną. Jei norite pridėti daug kūno, reikia daugiau atsidavimo ir atsidavimo, nes reikia daugiau energijos.

3. Paprastai vyrai nori pridėti savo kūno masę. Profesionalai, tokie kaip boksininkai, kėbulo statybininkai ir kt., Taip pat gali kreiptis į pūlinius, tai gali apimti ir moteris. Moterys, kurios nedalyvauja jokiame tokiame sporte, renkasi tonizavimą.

4. Padidinus svorį, pridedamas svoris. Tonizuojant, tokio svorio padidėjimo nėra.

5. Tonizavimas netgi gali būti atliekamas namuose. Didelės apimties pridėjimo procesui reikalingas atidus atestuotų instruktorių nurodymas ir priežiūra, nes tai padaryti gali būti pavojinga savarankiškai.