Prebiotikų ir probiotikų skirtumai

Prebiotikai ir probiotikai

Žmogaus kūnas yra pilnas bakterijų - milijardai jų yra iš tikrųjų tam, kad jis išliktų sveikas. Žarnyne rasi daugiausiai gerųjų bakterijų. Šios bakterijos teikia keletą naudos sveikatai ir tvarkingoms kūno funkcijoms. Pavyzdžiui, bakterijos padeda virškinti maistą. Gerosios bakterijos taip pat naudingos perdirbant vitaminą K, kurio galima įsigyti iš žmogaus valgyto maisto. Jei žarnyne esančios bakterijos susierzina ar sutrinka, žmogus gali patirti sunkumų virškinant, taip pat sutrikus virškinimo procesams. Norėdami išvengti šių problemų ir nuolat palaikydami gerąsias ir sveikas žarnyne esančias bakterijas, probiotinių ir prebiotinių papildų vartojimas neabejotinai padės..

Iš tikrųjų yra daug klausimų apie šiuos du. Kuris yra efektyvesnis ir daug geresnis? Ar įmanoma paimti vieną, o kito nepaisyti? Kadangi probiotikai buvo atrasti prieš daugelį metų ir ekspertai žmonėms sakė, kad jie yra sveiki visiems, daugelis žmonių jų vartojo į jogurtą, gėrimus ir maisto produktus, kurie teigia, kad jų sudėtyje yra probiotinių papildų. Tada žmonės pradėjo girdėti apie tablečių ir tam tikrų maisto produktų prebiotikų naudą. Prebiotikai ir probiotikai gali skambėti panašiai, tačiau šie du dalykai yra naudingi organizmui.

Probiotikai

Probiotikai iš esmės reiškia „gyvus mikroorganizmus“, kaip apibrėžė Pasaulio sveikatos organizacija. Šie gyvi mikroorganizmai, patekę į didelius kiekius, iš tikrųjų gali suteikti keletą naudos šeimininkui ar jo organizmui. Norėdami paaiškinti toliau, probiotikas yra gydymo priemonė ar atstatomoji medžiaga, kurią galima vartoti kaip maistą, kapsulę, piliulę ar miltelius. Būtina atkreipti dėmesį, kad šie gyvi mikroorganizmai nėra „gerųjų bakterijų“ sinonimai, kurie gali reikšti tuos, kurie jau gyvena savo kūne, ypač žarnyne..

Prebiotikai

Priešingai nei probiotikai, prebiotikai nėra įtraukti į organizmui naudingų bakterijų sąrašą. Prebiotikai nėra gyvi mikroorganizmai. Prebiotikai yra maistinės medžiagos, maitinančios sveikas savo kūno bakterijas. Prebiotikai yra sveikas ir maistingas maistas, kurį turi valgyti kiekvienas žmogus, kad būtų galima įsitikinti, jog maitinasi gerosios bakterijos, o ne blogosios. Užtikrindamas, kad gerosios bakterijos būtų tinkamai maitinamos, kūnas taip pat išlieka sveikas, tinkamai atlikdamas savo funkcijas ir procesus. Naudojant prebiotikus, gali padidėti imuninė organizmo veikla ir pagerėti mineralų absorbcija. Tai taip pat padeda subalansuoti virškinimo sistemą ir užkirsti kelią žarnyno sutrikimams. Prebiotikai taip pat padeda užtikrinti sveiką širdį.

Yra žinoma, kad yra daug maisto produktų ir papildų, kuriuose gausu probiotikų ir prebotikų; jie padeda sustiprinti sveikų ir gerų mikroorganizmų augimą organizme. Bakterijų naudojimo savo sveikatai gerinimo idėja atsirado jau prieš šimtmečius, tačiau tik dabar žmonės iš tikrųjų pradėjo rimtai žiūrėti į bactiera naudą. Šiais laikais daugelis žmonių iš viso pasaulio naudoja produktus su prebiotikais ir probiotikais, ypač norėdami išvengti virškinimo trakto problemų.

Santrauka:

Probiotikai iš esmės yra „gyvi mikroorganizmai“, kaip apibrėžė Pasaulio sveikatos organizacija. Priešingai nei probiotikai, prebiotikai nėra įtraukti į organizmui naudingų bakterijų sąrašą. Jie nėra gyvi mikroorganizmai.

Probiotikas yra gydymo priemonė ar atstatomasis produktas, kuris gali būti vartojamas kaip maistas, kapsulė, piliulė arba milteliai. Kita vertus, prebiotikai yra maistinės medžiagos, kurios maitina sveikas bakterijas savo kūne. Prebiotikai yra sveikas ir maistingas maistas, kurį turi valgyti kiekvienas žmogus, kad būtų galima įsitikinti, jog maitinasi gerosios bakterijos, o ne blogosios..