Sėdimo ir aktyvaus gyvenimo būdo skirtumas

Sėdimas vs aktyvus gyvenimo būdas
 

Tarp sėslaus ir aktyvaus gyvenimo būdo yra didelis skirtumas. Šis faktas parodo, kad reikia pasirinkti protingą gyvenimo būdą. Sėdimas gyvenimo būdas yra tada, kai žmogus sunaudoja minimalų kiekį fizinės energijos. Aktyvus gyvenimo būdas, kita vertus, yra spalvotas aktyvumu, kuris daro asmenį sveiką ir pilnavertį gyvenimą. Pagrindinis skirtumas tarp sėslaus ir aktyvaus gyvenimo atsiranda dėl sveikatos problemų. Nors žmonės, gyvenantys sėslų gyvenimą, gali nukentėti nuo daugelio su sveikata susijusių problemų, tokių kaip lėtinės ligos, tačiau aktyvaus gyvenimo būdo žmonės yra apsaugoti nuo daugumos sveikatos problemų. Šiame straipsnyje leiskite mums ištirti skirtumą.

Kas yra sėslus gyvenimo būdas?

Sėdimas gyvenimo būdas pasižymi minimalūs fiziniai pratimai arba jų nereikia. Asmuo norėtų visą dieną sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio, todėl jis nesveikas ir linkęs į sveikatos problemas. Tiesa, kad gyvename pasaulyje, kuriame pilna veiklos ir dirbame, kad daugumai žmonių sunku susitvarkyti su mankšta. Ir tai dar labiau sustiprina aplinkinių susiformavęs gyvenimo būdas. Daugelis žmonių maždaug aštuonias valandas praleidžia sėdėdami biuro kambaryje, tada eina namo ir likusią dienos dalį praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio. Šie žmonės dar vadinami sofos bulvės nes jie neužsiima jokia fizine veikla. Širdies ligos, nutukimas, nerimas, depresija, diabetas, nugaros skausmai yra keletas sveikatos sutrikimų, su kuriais susiduria tokie asmenys. Manoma, kad šių dienų pasaulyje daugumai žmonių būdingas sėslus gyvenimo būdas, trukdantis jiems gyventi sveikai..

Sėdimam gyvenimo būdui būdingi minimalūs fiziniai pratimai arba jų nereikia

Kas yra aktyvus gyvenimo būdas?

Aktyvus gyvenimas yra reguliariai užsiimdami fizine veikla tai vaikščiojimas, bėgimas, dviračių sportas, mankšta ir kt. Tai garantuoja, kad asmuo ne tik taps sveikas, bet ir pradės džiaugtis gyvenimu. Reikšmingas skirtumas tarp sėslaus gyvenimo būdo ir aktyvaus gyvenimo būdo sietinas su sveikata. Skirtingai nuo sėslaus gyvenimo būdo, kai asmuo yra linkęs į daugelio ligų pacientą, aktyvus gyvenimo būdas leidžia asmeniui būti visą laiką sveikam. Siekdamas sveiko aktyvaus gyvenimo būdo, individas gali užsiimti veikla, padidinančia jo jėgą, kantrybę ir net lankstumą. Kartais žmogus neprivalo visą laiką sportuoti, todėl tam tikri įpročiai gali būti sveikesni. Pavyzdžiui, keletas lengvų patarimų, kuriuos galite praktikuoti, vaikščioti šiek tiek daugiau nesinaudojant autobusu ar lipti laiptais neikant lifto. Taip pat, kai individas turi aktyvų gyvenimo būdą, tai padidina žmogaus kūno savijautą, sumažina stresą ir netgi sumažina lėtines ligas.

Aktyvus gyvenimas yra reguliariai užsiimama tokia fizine veikla, kaip vaikščiojimas ar bėgimas

Kuo skiriasi sėdimas ir aktyvus gyvenimo būdas?

• Sėslus gyvenimo būdas yra tada, kai žmogus sunaudoja minimalų kiekį fizinės energijos, tuo tarpu aktyvus gyvenimo būdas yra spalvotas tokiu aktyvumu, kuris daro asmenį sveiką ir visą gyvenimą..

• Asmuo, kuris gyvena sėslų gyvenimo būdą, didžiąją dienos dalį sėdi, o tai lemia sveikatos būklę, tokią kaip širdies ligos, nutukimas, nerimas, depresija, diabetas, nugaros skausmai..

• Aktyvaus gyvenimo būdo žmogus gali džiaugtis savo gyvenimu ten, kur patirtų fizinę savijautą ir patirtų stresą be treniruočių..

Vaizdai maloniai:

1. 2009 m. ESPN zonos Čikagos „Couch Bulvių“ konkursas per „Wikicommons“ (viešasis domenas)
2. Bėgantis vyras Kyle'as Cassidy (CC BY-SA 3.0)