Skirtumas tarp Qigong ir Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong yra senovės praktika, kuri tiesiogine prasme reiškia jūsų gyvybinės energijos, arba gi, auginimą. Tai atliekama derinant pratimus ar judesius, savarankišką masažą ir meditacijos bei kvėpavimo pratimus. Tai Chi yra labai gerai žinoma ir populiari Qigong praktika, tačiau ji atliekama judant. Visos tokios praktikos kaip joga, Tai Chi ir Qigong yra tam tikros formos meditacija, leidžianti sistemai derintis su savo energija, o visos praktikuojamos atliekant judančius pratimus. Skirtumas tarp Qigong ir Tai Chi yra tai, kaip šie pratimai yra praktikuojami ir kaip kūne manipuliuojama energija..

Tradiciškai Tai Chi yra praktikuojamas labai specifine forma. Pirmiausia turėsite išmokti pratimų ir kūno laikysenos rinkinio, kurio atlikimas jums užtruks apie 45 minutes, o paskui mokytis reikės maždaug vienerių metų, o tobulėti reikės visą gyvenimą. Naudodamiesi „Qigong“, galite atlikti paprastus pratimus ir greitai juos išmokti, kartodami juos vėl ir vėl. Kai kurie iš šių pratimų yra paimti iš „Tai Chi“ pozų, tada jie vadinami „Tai Chi Qigong“.

Praktikuojant Tai Chi, siekiančiojo prašoma sutelkti savo energiją į tam tikrą aiškų savo sistemos lygį, išreiškiant savo energijos jėgą arba nukreipiant tą jėgą į konkrečią jo kūno dalį. Tai tas pats praktikuojantiems Qigong. Tačiau Tai Chi daugiau dėmesio skiria laikysenai ir išlyginimui atlikdamas pratimus, o tai reikia prisiminti, kai jūs taip pat praktikuojate Qigong; tačiau taisyklės nėra tokios griežtos.

Kitas svarbus skirtumas tarp Tai Chi ir Qigong yra idėja mankštintis su partneriu arba paliesti rankas su kuo nors kitu, norint sukurti aukštesnę energiją. Tai labai dažnai daroma Tai Chi mieste ir dažnai matote žmones, kurie praktikuoja Tai Chi grupėse, tuo tarpu su Qigong vienintelis būdas liesti yra atliekant savarankišką masažą ar refleksologiją..

Qigong'e jūsų vėl ir vėl prašoma atlikti pratimų seriją. Tačiau naudodamiesi „Tai Chi“ keletą kartų galite atlikti pratimų rinkinį ir pereiti prie kito rinkinio. Tai Chi kartojimas nėra toks įprastas, kaip Qigong.

„Tai Chi“ remiasi kovos menais ir stengiasi dirbti su vidinėmis kūno energijomis. Qigong yra senovės tradicinė kinų praktika, leidžianti individui palaikyti sveiką energijos balansą, kad būtų užtikrintas tinkamas stabilumas, ir tai taip pat neutralizuoja energijos blokavimą sistemoje..

Kitas skirtumas tarp Qigong ir Tai Chi yra tas, kad Tai Chi nėra kažkas, ko galite išmokti labai lengvai arba greitai. Tai nėra praktika, kurios galite išmokti per vaizdo įrašus. „Qigong“ lengva išmokti, geresnė nauda sveikatai pastebima greičiau, o „Qigong“ galite išmokti ir iš vaizdo įrašo. Tačiau dauguma žmonių teikia pirmenybę Tai Chi, o ne Qigong, nes Tai Chi siūlomi judesiai yra labai įdomūs ir atpalaiduojantys..

Santrauka:

1. Tai Chi yra tam tikros formos pratimas, kurio mokymasis gali užtrukti ilgiau, tačiau Qigong galima išmokti greitai.

2. „Tai Chi“ remiasi kovos menais ir yra nukreiptas į darbą su vidinėmis kūno energijomis, o „Qigong“ yra senovės tradicinė kinų praktika..

3. Qigong'e jūsų prašoma pakartoti keletą pratimų. Tačiau naudodamiesi „Tai Chi“ keletą kartų galite atlikti pratimų rinkinį ir tada pereiti prie kito rinkinio.