Skirtumas tarp aerobinio ir anaerobinio

Aerobinis ir anaerobinis
Techniniu požiūriu terminas „aerobinis“ yra būdvardis, susijęs su „reikalaujančiu oro“, ypač deguonies. Jos atitikmuo „anaerobinis“ reiškia „be oro“ arba nereikia deguonies. Akivaizdu, kad šie du terminai yra visiškai priešingi. Jų skirtumai tampa akivaizdesni, nes jie naudojami atsižvelgiant į ląstelių kvėpavimą, mankštą ir organizmų tipus.
Augaluose ir gyvūnuose aerobinis kvėpavimas yra pagrindinis procesas, kurio metu jie sunaudoja energiją ATP arba adenozino trifosfato pavidalu. Pagrindinis ATP generavimo vaidmuo bus deguonis, kuris taip pat veikia kaip galutinis elektronų akceptorius. Aerobinis metabolizmas yra apie 19 kartų efektyvesnis nei anaerobinis. Kai kurie mikroorganizmai atvirkščiai kvėpuoja anaerobiniu būdu. Vietoj deguonies kaip galutinis elektronų akceptorius naudojamas neorganinis akceptorius, toks kaip siera.
Be to, aerobiniai organizmai arba aerobai yra tie, kurie gali gyventi ir augti aplinkoje, kurioje yra deguonies. Yra keturi aerobinių organizmų tipai. Privalomi aerobai yra tie, kuriems reikalingas deguonis ląstelių kvėpavimui, kad būtų galima perdirbti energiją. Pasirinktiniai yra tie, kurie iš dalies naudoja deguonį ir iš dalies remiasi anaerobiniais metodais. Mikroaerofilai gali sunaudoti minimalų deguonies kiekį. Galiausiai, aerodinaminis skystis gali toleruoti deguonį, bet jam jo iš esmės nereikia. Anaerobiniai organizmai arba anaerobai, priešingai, yra tokie, kuriems išgyventi ir augti nereikia deguonies. Yra trys tipai. Privalomi anaerobai yra tie, kuriems visai nereikia deguonies ir kuriems dar labiau kenkia jo buvimas. Lėktuvo skiedikliai yra tie, kurie nenaudoja deguonies, tačiau vis dėlto gali jį išlaikyti. Papildantys aerobai būtų tie, kurie gali išgyventi su deguonimi ar be jo.
Kalbant apie fizinį pasirengimą ir sveikatą, organizmui būtini tiek aerobiniai, tiek anaerobiniai pratimai. Aerobiniai pratimai turi glaudų ryšį su tuo, kaip veikia aerobinis kvėpavimas. Jie energijai gaminti turi naudoti deguonį. Anaerobiniai pratimai, priešingai, verčia organizmą gaminti energiją be deguonies pagalbos. Aerobiniai pratimai yra gana paprasta rutina, kurią galima atlikti ilgą laiką nedideliu greičiu ir intensyvumu, todėl reikalinga ištvermė aukščiau nieko. Aerobinį pratimą galima atlikti nepertraukiamai iki 20 minučių. Jie daugiausia dėmesio skiria raumenų stiprinimui, kartu padeda pagerinti kraujotaką ir slėgį. Jie taip pat padeda deginti riebalus. Atliekant aerobinius pratimus, energiją paprastai suteikia angliavandeniai ir riebalai, kaupiami organizme. Â Â Kita vertus, anaerobinius pratimus sudaro intensyvesni judesiai, paprastai atliekami trumpiau, greičiausiai 2 minutes. Jie sukelia stresą raumenų masės formavimui, padidindami raumenų ir kaulų jėgą, jėgą, greitį, taip pat medžiagų apykaitą. Jie padeda sudeginti kalorijas net tada, kai kūnas ilsisi. Atliekant anaerobinius pratimus, energija gaunama iš ATP ir kreatino fosfato.
Aerobikos pratimai apima plaukimą, slidinėjimą, „aerobikos“ šokius, irklavimą, slidinėjimą, žvalų vaikščiojimą, bėgiojimą ir važinėjimą dviračiu. Sunkesnės treniruotės, tokios kaip sunkumų kilnojimas, boksas ir šokinėjimas, laikomos anaerobiniais pratimais.

Santrauka

1. Aerobiniai ir anaerobiniai yra būdvardžiai, vartojami kalbant apie organizmus, ląstelių kvėpavimą ir fizinius pratimus. Aerobinis reiškia „reikalauja oro“, o anaerobinis reiškia „be oro“..
2. Aerobiniai organizmai gali gyventi ir augti, turėdami deguonies, o anaerobiniai organizmai nebūtinai turi išgyventi.
3. Aerobinis kvėpavimas naudoja deguonį kaip galutinį elektronų akceptorių energijos generavimui ATP pavidalu. Atliekant anaerobinį kvėpavimą, naudojamas neorganinis akceptorius, pavyzdžiui, siera. Aerobinis metabolizmas yra 19 kartų efektyvesnis nei anaerobinis.
4. Aerobiniai pratimai yra paprasta rutina, kurią galima atlikti ilgą laiką. Į šią kategoriją patenka greitas ėjimas, plaukimas, važinėjimas dviračiu ir bėgiojimas. Anaerobiniai pratimai yra intensyvios treniruotės, atliekamos per trumpesnį laiką. Pavyzdžiai yra šokinėjimas, svarmenų kilnojimas ir boksas.