Nugriebto ir nenugriebto pieno skirtumas

Skimmed pienas prieš nenugriebtą pieną

Pienas nuo seno buvo laikomas svarbia kiekvieno žmogaus raciono dalimi, nepaisant jo amžiaus. Taip yra todėl, kad pienas aprūpina mūsų organizmą daugybe būtinų maistinių medžiagų, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti. Pienas yra puikus kalcio šaltinis, dėl kurio mes ne tik turime sveikus kaulus ir dantis. Kalcio kiekis, kurį galite gauti per dvi stiklines pieno kiekvieną dieną, gali padėti išvengti užsikrėtimo osteoporoze, būklės, kuriai būdingi trapūs kaulai ir kurių kaulų tankis yra mažesnis senstant. Pienas taip pat yra puikus baltymų šaltinis, padedantis kurti ir atstatyti raumenis mūsų kūno audiniuose.

Vietiniame prekybos centre galite įsigyti įvairių pieno rūšių. Dažniausiai perkamos nugriebtas pienas ir nenugriebtas pienas. Nenugriebtą pieną paprastai rekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams, taip pat kūno statytojams. Kita vertus, nugriebtas pienas dažnai rekomenduojamas vyrams ir moterims, bandantiems sulieknėti. Taip yra todėl, kad pagrindinis skirtumas tarp nenugriebto ir nugriebto pieno yra pieno riebalų kiekis juose. Nenugriebtas pienas vadinamas tokiu, nes jame yra visi juose esantys pieno riebalai. Paprastai karvės piene yra 3,5% pieno riebalų kiekviename pieno puodelyje. Nugriebtas pienas, kita vertus, yra karvės pienas, kuris yra nugriebtas (vadinasi, pavadinimas), siekiant pašalinti kuo daugiau riebalų. Tai leidžia žmonėms vartoti pieną, kad be pieno riebalų būtų galima gauti daugiau kalcio ir baltymų.

Tai lemia dar vieną nenugriebto ir nugriebto pieno skirtumą. Pieno riebalai, esantys nenugriebtame piene, yra riebesni ir skanesni nei nugriebtas pienas. Daugeliui žmonių nugriebtas pienas dažnai atrodė gana nuobodus. Taip yra todėl, kad daug skonio yra pieno riebaluose, kurie nugriebiami ir naudojami kuriant įvairius pieno produktus, tokius kaip sūris ir sviestas. Dėl šios priežasties nenugriebtas pienas taip pat dažnai vadinamas pilnaverčiu pienu. Kita vertus, nugriebtas pienas taip pat vadinamas neriebiu pienu, nors šis terminas iš tikrųjų nėra toks teisingas, nes nugriebtame piene juose vis dar yra šiek tiek pieno riebalų, maždaug mažiau nei 0,5% pieno riebalų.

Santrauka:
1.Ne nenugriebtame ir nugriebtame piene yra kalcio, kuris yra būtinas stipriems kaulams ir dantims vystyti, ir baltymų, padedančių kurti ir atstatyti raumenų audinius..
2.Visame piene, dar vadinamame pilna grietinėlės pienu, kiekvienoje puodelio porcijoje yra apie 3,5% pieno riebalų. Nugriebtame piene yra mažiau kaip 0,5% pieno riebalų, kuriuos įmanoma pašalinti iš nenugriebto pieno kuo daugiau riebalų.
3.Visinis pienas yra kreminės konsistencijos ir laikomas visiško skonio. Kita vertus, atrodo, kad nugriebtas vanduo yra drėkinamas ir švelnus, nes jame nėra pieno riebalų.