Skirtumas tarp įpročio ir įprastos

Pagrindinis skirtumas - įprotis prieš įprastą
 

Įprotis ir rutina reiškia reguliarius ir pakartotinius veiksmus mūsų gyvenime. Įprotis - tai veiksmas, kurį dažnai darome reguliariai ir pakartotinai. Įprastas būdas yra įprastas būdas atlikti veiksmus tam tikra tvarka. Rutiną sudaro keli įpročiai. Pagrindinis skirtumas tarp įpročio ir rutinos yra tas įprotis yra pasikartojantis, dažnai nesąmoningas veiksmas, o rutina yra įpročių rinkinys.

Kas yra įprotis?

Įprotis yra tai, ką žmogus daro dažnai ir reguliariai. Tai elgesio tipas, kuris paprastai būna pasąmoningas. Remiantis „American Journal of Psychology“ (1903), įprotis yra „daugiau ar mažiau fiksuotas mąstymo, noro ar jausmo būdas, įgytas kartojant psichinę patirtį“.

Pvz., Galbūt pastebėjote, kad kai kurie žmonės nervindamiesi pradeda kramtyti nagus ar kramtyti nagus, tačiau galbūt jie visiškai nežino, kad tai daro. Panašiai galite atsikelti kiekvieną dieną tam tikru metu ir atlikti eilę įprastų veiksmų, tokių kaip gerti kavą, medituoti ir valgyti tam tikrą maistą. Kiekvienas iš šių veiksmų gali būti vadinamas įpročiais. Jūsų elgesį formuoja įpročiai, ir jūs juos vykdote automatiškai, be jokių sąmoningų minčių.

Labai sunku nutraukti senus įpročius; Štai kodėl daugeliui žmonių sunku sulaužyti blogus įpročius, tokius kaip nagų kramtymas, rūkymas, perteklinis vartojimas ir greito maisto valgymas. Nauji įpročiai gali būti formuojami kartojant, nors tai taip pat sunku, kaip atsiriboti nuo seno įpročio.

Gerti kavą darbo metu galima apibūdinti kaip įprotį.

Kas yra įprasta?

Įprastas būdas yra įprastas būdas atlikti veiksmus tam tikra tvarka arba reguliariai atliekamų veiksmų seka. Rutiną sudaro skirtingi įpročiai. Tai gali būti apibūdinta kaip žingsniai ar įprasti veiksmai, kurių atlikote, kad atliktumėte darbą. Pvz., Atsikėlimas 5 valandą, dantų valymas, dušas, duona, kavos gėrimas, bėgiojimas ir grūdų valgymas gali būti kasdienybė, kurios laikotės prieš eidami į darbą..

Kadangi rutiną sudaro įpročiai, pakeisti rutiną yra geriausias būdas susiformuoti naujiems įpročiams. Sukurti rutiną gali prireikti dėmesio, tačiau kai jau pripratai, tai tampa nesąmoninga ar automatine veiksmų seka.

Kai žmogus turi rutiną, jam (jai) neleidžiama nuspręsti, kada ir kaip atlikti mažą, nesvarbią veiklą. Įprasta gali sutaupyti laiko ir palengvinti gyvenimą; tai taip pat gali suteikti saugumo jausmą.

Kuo skiriasi įpročiai nuo įprastų?

Apibrėžimas:

Įprotis yra pasikartojantis, dažnai nesąmoningas veiksmas, įgyjamas dažnai kartojant.

Įprasta yra įprastų ar nesikeičiančių ir dažnai nesąmoningai atliekamų veiklų ar procedūrų rinkinys.

Tarpusavio santykiai:

Įpročiai susikurti rutiną.

Įprasta yra sudarytas iš įpročių rinkinio.

Pakeisti:

Įpročiai sunku pakeisti.

Įprasta gali būti pakeistas formuojant naujus įpročius.

Nuorodos: Andrews, B. R. (1903). „Įprotis“. Amerikos psichologijos žurnalas. Ilinojaus universiteto leidykla. 14 (2): 121–49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. „JSTOR 141271“ vaizdas: „Pixbay“