Skirtumas tarp chelatinio magnio ir magnio citrato

pagrindinis skirtumas tarp chelatizuoto magnio ir magnio citrato yra tai chelatinis magnis yra mineralinis priedas, siekiant išvengti žemo magnio kiekio kraujyje, tuo tarpu magnio citratas yra vaistas, kurį naudojame žarnyno išmatoms valyti.

Chelacija yra jonų ir molekulių surišimo su metalo jonais procesas. Tai apima koordinatinių kovalentinių ryšių susidarymą tarp jonų ar molekulių ir metalo jonų. Todėl chelatinis magnis yra sudėtingas junginys, turintis magnio jonų, derinant juos su jonais ar molekulėmis. Magnio citratas yra vienas iš tokių magnio chelatų.

TURINYS

1. Apžvalga ir svarbiausias skirtumas
2. Kas yra chelatų magnis
3. Kas yra magnio citratas
4. Šalutinis palyginimas - lentelių pavidalo chelatinis magnis ir magnio citratas
5. Santrauka

Kas yra chelatų magnis?

Chelatinis magnis yra maisto papildas, kurį naudojame norėdami išvengti mažo magnio kiekio kraujyje. Mažas magnio kiekis gali sukelti žalingą poveikį mūsų organizmui, nes magnis yra naudingas normaliam ląstelių, nervų, raumenų ir kt. Darbui. Kai kurie magnio chelatų pavyzdžiai yra magnio citratas, magnio laktatas, magnio gliukonatas ir kt..

01 paveikslas: Magnio gliukonato struktūra

Be to, magnio chelatų sudarymo svarba yra ta, kad chelatas suteikia galimybę patekti iš skrandžio į plonąją žarną. Tokiu būdu mūsų kūnas gali absorbuoti daugiau magnio į žarnyno traktą nei nekramtytas magnis.

Tačiau, kaip ir kiti vaistai bei papildai, chelatinis magnis taip pat turi šalutinį poveikį; viduriavimas, vėmimas, pykinimas ir skrandžio spazmai yra dažnas šalutinis poveikis. Be to, turėtume vengti šio papildo, jei turime inkstų problemų.

Kas yra magnio citratas?

Magnio citratas yra vaistas, kurį naudojame išvalyti išmatas iš žarnyno. Tai yra citrinos rūgšties magnio druska. Jame yra 11,23% magnio. Palyginti, šis junginys yra tirpus vandenyje ir mažiau šarminis.

Mediciniškai magnio citratas yra labai naudingas; tai yra fiziologinis vidurius laisvinantis vaistas ir visiškai ištuštinamas žarnas prieš atliekant dideles operacijas. Be to, tai yra geras vaistas nuo vidurių užkietėjimo. Jis tiekiamas tabletėmis be recepto. Šios tabletės yra geras maisto papildas.

02 paveikslas: Magnio citratas

Paprastai magnio citratas nėra kenksmingas mūsų organizmui. Tačiau, perdozavus, jis gali sukelti nedidelį šalutinį poveikį, įskaitant lėtą širdies plakimą, žemą kraujospūdį ir kt.

Kuo skiriasi chelatuotas magnis ir magnio citratas??

Magnio citratas yra chelato pavidalo magnio rūšis, nes chelatiniame magnyje yra magnio jonų kartu su anijonais, tokiais kaip citratas, gliukonatai ir kt. Pagrindinis skirtumas tarp chelato ir magnio citrato yra tas, kad chelatas magnis yra mineralinis priedas, siekiant išvengti žemo magnio lygio kraujas, o magnio citratas yra vaistas, kurį naudojame žarnyno išmatoms valyti.

Žemiau infografijoje apibendrinamas skirtumas tarp chelatų ir magnio citrato.

Santrauka - chelatinis magnis ir magnio citratas

Magnio citratas yra chelato pavidalo magnio rūšis. Pagrindinis skirtumas tarp chelato ir magnio citrato yra tas, kad chelatinis magnis yra mineralinis priedas, siekiant išvengti žemo magnio kiekio kraujyje, tuo tarpu magnio citratas yra vaistas, kurį naudojame valant žarnas iš žarnyno..

Nuoroda:

1. „Magnio aminorūgšties chelatas, vartojamas per burną: vartojimas, šalutinis poveikis, sąveika, paveikslėliai, įspėjimai ir dozavimas“. WebMD, WebMD, galima rasti čia.

Vaizdo mandagumas:

1. „Magnio gliukonatas“, autorius Edas (Edgar181) - Nuosavas darbas (viešas domenas) per „Commons Wikimedia“
2. „Magnio citratas“, autorius Edgar181 - Nuosavas darbas (viešas domenas) per „Commons Wikimedia“