Nerimas ir depresija

Nerimas yra nervo ar nerimo jausmas iki ribos, kuri gali sutrikdyti asmens galimybes gyventi normalų gyvenimą. Depresija yra sunkus atstūmimas ir nusivylimas, paprastai jaučiamas per tam tikrą laiką ir po kurio seka nepakankamumo beviltiškumo jausmas.

Palyginimo diagrama

Skirtumai - panašumai - Nerimo ir depresijos palyginimo lentelė

	Nerimas	Depresija
Įvadas	Nerimas yra nemaloni vidinės sumaišties būsena, dažnai lydima nervingo elgesio, pavyzdžiui, pajudėjimo pirmyn ir atgal, somatinių nusiskundimų ir atrajojimo..	Depresija - tai silpnos nuotaikos ir noro nesilaikyti būsena, galinti paveikti žmogaus mintis, elgesį, jausmus ir savijautą, dažnai lydima žemos savivertės ir praradimo..
Ką jaučia	Nervingumo, nerimo ar nerimo jausmas, paprastai susijęs su artėjančiu įvykiu ar kažkuo, kurio baigtis neaiški.	Sunkus atstūmimas ir nusivylimas, paprastai jaučiamas per tam tikrą laiką ir po kurio eina neadekvataus beviltiškumo jausmas, dažnai mintys apie savižudybę..
Pirmiausia pasižymi	Baimė	Užsitęsęs liūdesys, kuris gali trukdyti gyvenimui
Priežastys	Cheminiai pokyčiai smegenyse; žemas serotonino kiekis, dopamino ir epinefrino pokyčiai	Cheminiai pokyčiai smegenyse; žemas serotonino kiekis, dopamino ir epinefrino pokyčiai
Psichikos simptomai	Nervingumas dėl būsimo įvykio, norėjimas bėgti, vengti dalykų, kurie gali sukelti nerimą	Užsitęsęs liūdesys, beviltiškumas, abejingumas, dažnai mintys apie savižudybę
Fiziniai simptomai	Prakaitavimas, drebulys, neramumas, greitas širdies ritmas, žarnyno problemos, hiperventiliacija	Energijos trūkumas, be emocijų, nemiga, apetito pokytis, lėtas atsakymas, lėtas mąstymas, galvos skausmai, ankstyvo ryto pabudimas ar per didelis miegas, virškinimo problemos, kurios nepalengvėja gydant, galvos skausmai, mėšlungis.
Gydymo galimybės	Psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija, streso valdymo pratimai ir vaistai	Psichoterapija, kognityvinė-elgesio terapija, vaistai, ECT, rTMS ir hospitalizacija.
Dėmesys	Ateitis; baiminasi ar nerimauja, kad nutiks kažkas blogo	Dabartis / praeitis; mano, kad viskas jau blogai ir niekaip negali blogėti

Turinys: Nerimas ir depresija

• 1 Charakteristikos
• 2 Nerimo ir depresijos simptomai
  • 2.1 Psichikos simptomai
  • 2.2 Fiziniai simptomai
  • 2.3 Atrankos testas
• 3 Nerimo ir depresijos supratimas
  • 3.1 „Izoliacija“ - dokumentinis filmas apie nerimą ir depresiją, kurį pateikė UCTV
• 4 tipai
• 5 priežastys
• 6 gydymo galimybės
• 7 Statistika
• 8 literatūros sąrašas

Charakteristikos

Nerimui būdingas baimės, abejonių ir pažeidžiamumo dėl būsimų įvykių jausmas. Nerimą keliančių žmonių dėmesys ateityje nukreipiamas į ką nors, baiminamasi, kad tai bus blogai.

Garsusis Vincentas Van Gogas „Amžinybės vartuose“ sakė tuo metu vaizdavęs savo paties depresiją

Depresijai nėra būdinga baimė ir netikrumas, kad nerimas yra. Depresijos patiriantys žmonės nerimauja dėl ateities, nes jie niekinami dėl dabarties, daugiausia dėl to, kas įvyko netolimoje ar tolimoje praeityje. Jie nesitiki nieko, kas skiriasi nuo ateities, ir dažnai gali manyti, kad ateitis bus tokia bloga kaip dabartis, arba mano, kad yra kažkas, ko verta užkirsti kelią.

Nerimo ir depresijos simptomai

Psichikos simptomai

Nerimas:

• Įsivaizduojama, kas nutiks ir kas gali nutikti ateityje.
• Nerimą keliančios mintys arba niūrus tikėjimas, kad kažkas gali / nutiks ne taip.
• Nori pabėgti ar vengti dalykų, kurie galėtų sukelti dar didesnį nerimą.

Depresija:

• Žemas liūdesio jausmas, tarsi nėra jokios vilties nei dabartyje, nei ateityje
• Nieko nesidomi, netiki, kad gali nutikti pozityvių dalykų.
• Ne daug rūpesčių, bet tikrai neigiamos emocijos ateities atžvilgiu, galbūt mintys apie savižudybę.

Fiziniai simptomai

Nerimas:

• Prakaitavimas, drebulys, atsparumas ir poreikis bėgti ar judėti.
• Greitas širdies ritmas, žarnyno problemos, hiperventiliacija

Depresija:

• Smarkiai trūksta energijos ar vairuoti.
• Visiškas emocijų („Flat Affect“) trūkumas, sulėtėjęs atsakymas ir mąstymas apskritai.
• Sunkus apetito pokytis, galvos skausmai, miego problemos.

Atrankos testas

Internetinis depresijos ir nerimo testas (WB-DAT) yra kliniškai priimtas^[1] klausimų serija, skirta padėti įvertinti depresiją ir nerimo sutrikimus. Tai užtruks apie 15 minučių. Rekomenduojama parodyti gydytojui galutinę šio tyrimo ataskaitą.

Nerimo ir depresijos supratimas

Norėdami sužinoti apie įvairius nerimo ir depresijos sutrikimus, žiūrėkite šią valandos trukmės UCTV vaizdo įrašą.

Dviejuose vaizdo įrašuose trumpai, bet įžvalgiai apžvelgiamas nerimas ir depresija:

„Izoliacija“ - UCTV dokumentinis filmas apie nerimą ir depresiją

Tipai

Kai kurie iš įprastų nerimo tipų yra panikos sutrikimas, socialinio nerimo sutrikimas, obsesinis kompulsinis sutrikimas, generalizuotas nerimo sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas ir specifinės fobijos. Panikos sutrikimui būdingas teroro jausmas ar padidėjęs nerimas. Dėl obsesinio kompulsinio sutrikimo žmonės turi pamėgdžioti obsesinį elgesį, pavyzdžiui, dažnai plauna rankas, rengia stalus ar spinteles, valo dulkes ir pan. Socialinio nerimo sutrikimas ar socialinė fobija susijusi su baime būti išjuoktam ar sugniuždyti viešai. Ypatingos fobijos gali būti vabzdžių, aukščio, vandens, ugnies ar skraidymo baimė. Potrauminio streso sutrikimas žmonėms ištinka įvykus stichinei nelaimei, nelaimingam atsitikimui, patyrus fizinę ar seksualinę prievartą. Generalizuotas nerimo sutrikimas yra per didelis ir neracionalus nerimas dėl bet ko.

Pats rimčiausias depresijos tipas yra pagrindinė depresijos liga, dar vadinama klinikine depresija. Tai gali rimtai pakenkti žmogaus galimybėms dirbti, mokytis, valgyti ar miegoti. Ši depresija gali drastiškai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Kitas užsitęsęs depresijos tipas yra distimija, kuri yra palyginti ne tokia rimta kaip pagrindinė depresija, tačiau taip pat gali paveikti gyvenimo kokybę. Kitas depresijos tipas yra bipolinė depresija, kuriai būdingi dramatiški nuotaikų svyravimai, depresija ir maniakiškas mąstymas.

Priežastys

Nerimą ir depresiją sukelia cheminiai pokyčiai smegenyse, ypač neuro perdavimo funkcija. Mažas serotonino kiekis ir dopamino bei epinefrino kiekis sukelia nerimą ir depresiją.

Gydymo galimybės

Nerimą galima gydyti psichoterapijos, kognityvinės elgesio terapijos, streso valdymo pratimų ir medikamentų pagalba.

Kai kurie iš tų pačių gydymo metodų, kaip psichoterapija, kognityvinė elgesio terapija ir vaistai, taip pat gali padėti sergant depresija, tačiau sunkiai depresijai gali prireikti ECT (elektrokonvulsinė terapija), rTMS (kartotinė transkranijinė magnetinė stimuliacija) ir hospitalizacija..

Kai kurie iš nerimo ir (arba) depresijos sutrikimų išrašyti vaistai yra Lorazepamas, Alprazolamas (Xanax), Clonazepamas (Klonipinas), Diazepamas (Valium), Prozacas ir Zoloft. Vaistas priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip sutrikimo rūšis ir sunkumas, paciento reakcija į vaistą, kitas kenksmingas šalutinis poveikis, be kita ko.

Yra keletas internetinių atrankos testų, padedančių diagnozuoti kai kuriuos sutrikimus. Šie testai nereiškia, kad tikslūs, o yra psichinės sveikatos specialistų pagalbos analizės metu.

Statistika

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, per metus nerimo sutrikimus patiria apie 18% (40 mln.) Amerikiečių; moterys yra 60% labiau linkusios patirti nerimą nei vyrai.

Suaugusieji nuo 30 iki 44 metų dažniausiai patiria depresiją, maždaug 120% daugiau nei suaugę vyresni nei 60 metų. 18–29 metų suaugusieji yra 70 proc. Labiau linkę, o 45–59 m. - 100 proc. Labiau linkę į depresiją nei vyresni. Apskritai moterys 70% labiau linkusios į depresiją nei vyrai.

Suaugusiųjų depresija pagal amžių Suaugusiųjų depresija pagal lytį

Nuorodos

• Depresija - NIH.govas
• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija - naudingas šaltinis
• Nerimo ir depresijos statistika
• Raskite psichinės ligos gydymą
• Nerimas ir depresija - rami klinika
• Nerimas ir depresija - nerimo treneris