Kolageno ir biotino skirtumas

Kas yra kolagenas ir biotinas?

Biotinas ir kolagenas yra dviejų tipų 2 papildai, kuriuos dauguma žmonių pasirenka stengdamiesi sustiprinti savo odą, plaukus ir nagus. Biotinas yra vitaminas B7, o kolagenas yra baltymas. Tiek biotinas, tiek kolagenas pirmiausia yra siejami su sveika oda. Be to, abu yra pritaikyti medicinoje. Pagrindinis skirtumas tarp kolageno ir biotino yra junginio rūšis ir funkcija organizme.

Kas yra kolagenas?

Kolagenas yra pluoštinis ir gausiausias baltymas žinduolio kūne. Jis yra tarpląstelinėje jungiamojo audinio erdvėje. Kūno sausgyslėse, raumenyse, kauluose ir raiščiuose yra kolageno. Be jų, kolageno yra dantų, žarnų, ragenų, kraujagyslių ir tarpslankstelinių diskų dentine. Šiuose regionuose fibroblastai sintezuoja kolageną.

Kolageno gamyba mažėja su amžiumi. Todėl jis gaunamas maisto papildų pavidalu. Išviręs kolagenas virsta želatina. Ši želatina turi unikalų aminorūgščių kiekį, įskaitant valiną, glutamo rūgštį, proliną, gliciną ir glutamo rūgštį. Maisto papildų sudėtyje yra hidrolizuoto kolageno, nes tai lengviausia organizmo pasisavinamo kolageno forma. Kolagenas padidina plaukų storį. Tai taip pat padidina ir stangrina odos elastingumą.

Kas yra Biotinas?

Tai vitaminų B kompleksas. Jis taip pat vadinamas vitaminu B7, koenzimu R ir vitaminu H. Jis dalyvauja riebalų ir angliavandenių metabolizme. Biotinas padeda įvairioms metabolinėms reakcijoms, keičiant anglies dioksidą tarp molekulių. Taigi, biotinas yra svarbus ir kritiškas palaikant pastovų cukraus kiekį kraujyje ir veikiant ląstelių augimą.

Mažais kiekiais jo yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip pienas, kiaušiniai ar bananai. Biotinas yra naudojamas trapiems nagams, nervų pažeidimams, praradimams ir daugeliui kitų ligų gydyti.

Biotino trūkumą gali sukelti paveldėjimas iš vieno ar daugiau įgimtų genetinių sutrikimų, turinčių įtakos biotino metabolizmui, ir nepakankamas maisto vartojimas. Biotino papildai padeda gydyti mažą biotino kiekį kraujyje, taip pat apsaugo nuo akių, nosies, burnos bėrimo ir plaukų slinkimo. Taip pat gydomos moterų nėštumo problemos, netinkamas maitinimasis, dilgčiojimas rankose ir kojose, svorio metimo problemos ir žmonės, turintys specifinių paveldimų ligų..

Kolageno ir biotino skirtumas

apibūdinimas

Kolagenas

Tai yra pagrindinis struktūrinis ir gausus baltymas, esantis naguose, kauluose, raumenyse, odoje, sausgyslėse ir kituose jungiamuosiuose audiniuose. Jis plačiai naudojamas gryna forma kosmetinėms chirurginėms procedūroms, įskaitant kūno audinių taisymą, yra ta medžiaga, kuri palaiko kūną kartu. Kolagenas sudaro pastolius, kad užtikrintų struktūrą ir stiprumą.

Biotinas

Biotinas yra vitaminas H arba vitaminas B7. Tai svarbu riebalų rūgščių metabolizmui ir ląstelių augimui. Biotinas padeda plaukų augimui, odos sveikatai ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jei nėra biotino, organizmas neatliktų svarbių virškinimo, medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių funkcijų.

Reikšmingumas

Kolagenas

Kolagenas yra pagrindinis struktūrinis ir pluoštinis baltymas tarpląstelinėje daugelio jungiamųjų audinių matricoje maiste. Kaip pagrindinis jungiamojo audinio komponentas, tai yra gausiausias baltymas žinduolio kūne, sudarantis nuo dvidešimt penkių procentų iki trisdešimt penkių procentų viso kūno baltymų kiekio.

Biotinas

Biotinas reiškia B komplekso vitaminą, dar žinomą kaip vitaminas B7 (vitaminas H arba koenzimas R). Jis randamas mielėse, dalyvaujančiose gliukozės ir riebalų rūgščių sintezėje kiaušinio trynyje ir kepenyse.

Privalumai

Kolagenas

• Kolagenas padeda sumažinti sąnarių skausmą
• Tai padeda stiprinti odą ir plaukus, mažina odos raukšles ir sausumą, suteikia elastingumo ir drėkinimo, taip pat padeda atvirkštiniam odos senėjimui..
• Kolagenas padeda padidinti raumenų masę ir degina riebalus
• Tai pagerina virškinimo ir žarnyno sveikatą
• Kolageno trūkumas daro arterijas silpnas ir trapias. Tai skatina širdies sveikatą. Tai siūlo jūsų arterijų struktūrą (kraujagysles, pernešančias kraują iš širdies į likusį jūsų kūną). Nepakanka kolageno, arterijos gali tapti silpnos ir trapios
• Gali sumažinti celiulitą
• Kolagenas gerina nuotaiką ir mažina nerimo simptomus
• Skatinkite svorio metimą ir greitesnę medžiagų apykaitą

Biotinas

• Mažina cholesterolio kiekį
• Biotinas padeda sumažinti nagų skilinėjimą
• Gerina odos sveikatą
• Tai svarbu nėštumo ir žindymo metu
• Kartu su chromu biotinas gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems II tipo cukriniu diabetu
• Biotinas vaidina vaidmenį:

1. Gliukoneogenezė
2. Riebalų rūgščių sintezė
3. Aminorūgščių suskirstymas

• Tai palaiko jūsų medžiagų apykaitą

Tirpumas

Kolagenas

Kolagenas netirpsta vandenyje. Tai yra skleroproteinas (q.v.), vienas iš baltymų, kurie netirpsta vandenyje arba ištirpsta vandenyje, šeimos.

Biotinas

Biotinas yra vandenyje tirpus vitaminas. Tai reiškia, kad kūnas jo nekaupia.

Natūralūs šaltiniai

Kolagenas

Hidrolizuotas kolagenas neįtrauktas į maisto šaltinius.

Jis susidaro kartu su aminorūgštimis - maistinėmis medžiagomis, kurių galima gauti valgant maistą, pvz .;

• Tamsios lapinės žalios daržovės (špinatai ir kopūstai)
• Žole maitinama mėsa
• Žuvis ir liesa
• Uogos
• Česnakai
• Kaulų sultinys
• Kiaušinio baltymai
• Citrusiniai vaisiai
• Tropiniai vaisiai
• Anakardžiai
• Pomidorai
• Paprikos

Biotinas

• Migdolai
• Žiediniai kopūstai (neapdorotus žiedinius kopūstus sudaro 17 mikrogramų biotino)
• Grybai
• Špinatai
• Saldžioji bulvė
• Lašiša
• Mielės
• Riešutai ir sėklos
• Pienas (pienas, sūris ir jogurtas)
• Avokadai

Vieta kūne

Kolagenas

Kolagenas yra tarpląstelinėje jungiamojo audinio erdvėje kauluose, odoje ir sausgyslėje.

Biotinas

Biotinas yra sintetinamas didelių žarnyne esančių bakterijų

Kolageno ir biotino santrauka

Kolageno ir Biotino skirtumų taškai buvo apibendrinti taip: