Skirtumas tarp mokšos ir bikramo jogos

„Moksha vs Bikram“ joga

„Joga“ yra sanskrito kalbos žodis, žymintis fizinį, protinį ir dvasinį gyvenimo drausmingu būdu būdą. Jogos sąvokos atsirado Indijoje. Šiuolaikiniame pasaulyje sukurta daugybė skirtingų jogos formų. „Moksha“ ir „Bikram“ joga yra dvi populiariausios jogos jogos tarp įvairių jogos formų.

Bikramo joga
„Bikram“ jogą įkūrė Bikramas Choudhary, indėnas, gimęs 1946 m. ​​Tai populiari jogos rūšis, kai kambarys yra šildomas iki 104–1050 F temperatūros. Nuo karščio nėra galimybės pabėgti, o jogai turi prisitaikyti prie temperatūros. „Bikram“ jogos užsiėmimų stilius yra šiek tiek reiklus. Sesijos yra scenarijus, ir instruktorius to seka iki tobulumo. Instruktorius nuolat skelbia pozas. Tai daroma taip, kad dalyviai susikauptų ir išliktų susikaupę visos sesijos metu.

„Bikram“ joga turi 26 sudėtingas hatha jogos pozas. Užsiėmimas prasideda pranajama arba giliu kvėpavimu po 24 kitų pozų ir baigiasi Kapalbhati vaizdais Vajrasanoje arba „Pučiant tvirta poza“. Šios 26 pozos kartojamos du kartus fiksuotoje 90 minučių klasėje. Bikram joga savo sesijas vadina „Kankinimo kameromis“.

Šis jogos tipas yra skirtas tobulinti pozas. „Bikram“ jogos mokytojai turi devizą, kuris sako: „99% teisinga = 100% neteisinga“.

Mokša joga
„Moksha“ joga taip pat yra dar viena labai populiari joga, kurią 2004 m. Toronte įkūrė Ted Grandas ir Jessica Robertson. Šis jogos srautas skleidžia socialinės sąmonės žinią. Mokšos jogoje kambario temperatūra yra šiek tiek žemesnė. Čia kambarys yra šildomas maždaug iki 950 F. Priežastis, dėl kurios šildo kambarį, gali būti ta, kad šiluma atpalaiduoja raumenis ir sąnarius, todėl ištempimai ir judesiai tampa efektyvesni..

Mokšos jogos klasės atmosfera skiriasi nuo Bikram jogos atmosferos. Šio tipo jogos užsiėmimai yra ramūs ir sudaryti. Instruktoriaus kalba yra švelni ir ne tokia reikli. Klasė nėra scenarijus ir turi didesnių variantų.

Moksha joga turi 40 pozų su keliomis galimybėmis, tokiomis kaip ashtanga joga, karma, vinyasa, tyli mokša ir kt. Kiekviena sesija prasideda ir baigiasi Savasana. Paprastai seansas trunka 90 minučių, tuo tarpu yra ir trumpesnių variantų.

Santrauka:

1. „Bikram“ joga turi 26 pozas, o „Moksha“ joga - 40 pozų.
2. „Bikram“ joga prasideda nuo „Pranajama“, o „Mokha“ joga - nuo „Savasana“.
3.Bikram jogos klasė nustatoma 90 minučių trukme, tuo tarpu Mokšos jogos užsiėmimai yra nuo 60 minučių iki 90 minučių, atsižvelgiant į lygį..
4. Įprasta „Bikram“ jogos klasė yra karštesnė nei „Mokha“ jogos klasė.
5. „Bikram“ jogos užsiėmimas yra scenarijus, o „Mokha“ jogos klasė yra šiek tiek švelni.
Instruktoriaus tonas „Bikram“ jogos užsiėmime yra autoritetingas ir intensyvus, o mokšos jogos užsiėmime - švelnus ir švelnus..