Skirtumas tarp jogos ir galios jogos

Joga yra fizinis pratimas, egzistuojantis daugelį dešimtmečių. Praktika atliekama siekiant vidinio, išorinio stabilumo, lankstumo ir psichinės ramybės. Joga ir jėgos joga yra keli įprasti mankštos metodai.

Kas yra jėgos joga?

Jėgos joga reiškia fizinių pratimų metodą, kai asmuo užsiima energingais fizinių pratimų metodais. Šis jogos metodas dažniausiai naudojamas vakarų šalyse, kur asmenys užsiima fizine veikla, kuria siekiama, kad ji būtų fiziškai tinkama..

Jėgos joga atliekama tokiu greičiu, kad statinė praktikos forma virsta dinamine pratimų eiga.

Kas yra joga?

Joga yra fizinis pratimas, vykdomas nuo seniausių laikų, kai žmonės užsiima pratimais, kurie paprastai žinomi kaip standūs ir tvirti..

Kai kurie jogos pranašumai yra vidinio ir išorinio kūno stabilumo, psichinės ramybės ir fizinio lankstumo didinimas.

Skirtumas tarp jogos ir galios jogos

1. Jogos ir galios jogos praktikos greitis

Vienas iš pagrindinių jogos ir jėgos jogos skirtumų yra mankštos atlikimo greitis. Jogoje fizinė veikla vykdoma lėtai, kai kūno dalys judamos atsargiai, tuo pačiu metu užtikrinant pastovų tėkmę ir struktūruotą ritmą..

Nors jėgos joga seka struktūrizuotu ir pastoviu ritmingo pratimo srautu, žinoma, kad ji greičiau nei įprasta joga. Fizinė veikla atliekama greičiu, o kūno judesiai apima kūno dalių judėjimą greičiau, kad padidėtų fizinis pasirengimas.

2. Jogos ir galios jogos fokusavimo taškai

Kai vyksta jogos užsiėmimai, instruktorius orientuojasi į asmens padėtį ten, kur konkrečios kūno dalys turėtų būti išdėstytos tam tikru būdu. Tai reiškia, kad kūno ir skirtingų kūno organų formos turi laikytis specifinių, kad padidėtų išėjimas.

Judesiai vyksta lėtai, kad vadovas galėtų apžiūrėti kiekvieną asmenį ir įsitikinti, ar jis vykdo reikiamą procedūrą.

Jėgos joga juda tokiu greičiu, kuris reiškia, kad kiekvienam asmeniui sunku kūno formos ir konkrečių kūno organų padėtis. Todėl šios rūšies joga orientuota į kūno judėjimą.

3. Psichinis jogos ir jėgos stabilumas

Joga orientuojasi į lėtus judesius ir pastovią ritminę struktūrą, kur reikia sutelkti dėmesį į kūno formą ir konkrečių kūno organų padėtį. Tai reiškia, kad psichiniai asmens aspektai yra labai susiję, o tai padidina žmogaus psichinį stabilumą.

Jėgos joga apima ritminę struktūrą ir pastovų fizinės veiklos srautą. Tačiau šis jogos metodas apima greitus kūno dalių judesius, o tai reiškia, kad žmonės daug dėmesio skiria judėjimui, o ne psichiniams aspektams. Todėl galios joga nepagerina žmogaus psichinio stabilumo.

4. Jogos ir galios jogos pranašumai

Joga ir galios joga turi didelę naudą žmogaus kūne, o tai paaiškina, kodėl tai yra svarbi fizinė veikla. Joga vaidina svarbų vaidmenį užtikrinant, kad kūnas ir protas išliktų gaivūs. Jogoje pagrindinis dėmesys skiriamas fiziniam pasirengimui ir proto gaivumui.

Remiantis tuo, kad jėgos joga yra ryškus greitis, padedantis užtikrinti fizinius kūno aspektus. Šio tipo jogos pranašumas yra tai, kad asmens kūnas išlieka tinkamas ir tvirtas. Tai paaiškina, kodėl žmonės, orientuoti į fizinį pasirengimą, pasirinko jėgos jogą jogos sąskaita.

5. Bendrasis jogos ir galios jogos stabilumas

Kitas skirtumas tarp jogos ir jėgos jogos yra bendras kūno stabilumas. Joga suteikia kūno organų vidinį ir išorinį stabilumą. Vidinis stabilumas reiškia, kad vidaus organai pasiekia fizinę savijautą, o išorinis stabilumas padeda išorinėms kūno dalims išlikti fiziškai tinkamoms.

Jėgos joga nepadeda nei vidiniam, nei išoriniam kūno stabilumui. Tačiau šis fizinių pratimų metodas padeda stabilizuoti širdies darbą. Tai reiškia, kad asmens kraujotaka, pasiekianti kūno organus, išlieka pastovi.

6. Dalyvavimas jogos ir galios jogose

Joga yra atvira visiems asmenims, nepriklausomai nuo jų sveikatos būklės, nes fiziniai pratimai atliekami lengvai. Joga apima paprastus veiksmus, kurie padeda pagerinti jo kvėpavimo procesą. Be to, tai yra paprasta procedūra, kuriai nereikia prižiūrėtojų.

Jėgos joga yra sudėtingas fizinis pratimas, atviras ne visiems asmenims, ypač turintiems sveikatos sutrikimų. Pavyzdžiui, to negali imtis besilaukiančios moterys. Jėgos joga reikalauja vadovo.

Skirtumas tarp jogos ir galios jogos

Jogos santrauka Jėgos joga

• Joga yra fizinis pratimas, atliekamas paprastais judesiais, apimančiais lėtus kūno judesius, o jėgos joga, tai fizinis pratimas, atliekamas greitai ir atliekant greitus kūno judesius..
• Jėgos joga ypač orientuota į kūno judesius, kurie padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių darbą, fizinį pasirengimą ir stangrumą, o joga orientuojasi į kūno pozicijas, taip pagerindama psichinį, vidinį ir išorinį stabilumą..
• Joga yra paprastas fizinis užsiėmimas, atviras visiems žmonėms, neatsižvelgiant į jo sveikatos būklę ir nereikalaujantis vadovo. Kita vertus, jėgos joga yra skirta tik žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, ir jai reikalingas vadovas.
• Kiti jogos ir jėgos jogos skirtumai apima praktikos greitį, kūno padėtį ir dėmesio tašką bei psichinį stabilumą.