Skirtumas tarp maltų linų sėmenų ir linų sėmenų miltų

Siekdami spręsti blogėjančias sveikatos problemas, maisto specialistai mums skiria įvairius maisto komponentus. Jie paskatins jus vartoti A patiekalą kaip kokio nors vitamino priedą arba gerti B medžiagą, kad papildytumėte savo pagrindinius elementus. Vienintelis mūsų žingsnis yra žengti į priekį ir jų imtis, nes jie kilo iš žmonių, kuriais, kaip mes manome, pasitikime.

Tikra prasme mes niekada nekvestionuojame to, ko mums liepta imtis. Tai visada puiku, nes prietarų yra tai, kad tai, kas, jūsų manymu, bus naudinga jums, veikia geriausiai, ir atvirkščiai, daugeliu atvejų yra tiesa. Bet ar jūs žinote, ką vartojote, jo naudą ir ar tai turi šalutinį poveikį? Tarp maisto komponentų, dėl kurių nuolat kilo diskusijų, yra maltų linų sėmenų ir linų sėmenų miltai.

Tai yra terminai, kuriuos žmonės visą laiką keitė. Bet kas juos skiria? Perskaitykite įžvalgas šiuo klausimu.

Kas yra linų sėmenys?

Linų sėmenys, dar vadinami linų sėmenimis, yra pagrindinis ir turtingas organizmui reikalingų omega-3 riebalų rūgščių, reikalingų organizmui, šaltinis. Tai taip pat geras ir sertifikuotas maistinių skaidulų šaltinis. Šlifuodami blizgančias rudąsias sėklas, jūs atrandate jų naudingąją medžiagą. Tačiau jei jos valgomos ir praryjamos kaip sveikos sėklos, jos praeina per žarnyno traktą nesukietintos ir palieka savo maistinę naudą.

Linų sėklų privalumai

Linų sėklos turi daugybę maistinės vertės žmogaus organizmui. Jų pranašumai yra šie:

Juose yra daug maistinių medžiagų: - šaukšte sėklų yra kalorijų, ląstelienos, baltymų, angliavandenių, bendrųjų riebalų, mono- ir polinesočiųjų riebalų, kalio, fosforo, magnio ir kt..
Jie taip pat turi daug Omega-3 riebalų.
Sėklos yra turtingas lignanų šaltinis, kuris, kaip manoma, sumažina vėžio riziką.
Jie taip pat turi daug maistinių skaidulų.
Jie gerina cholesterolį.
Jie gali sumažinti kraujospūdį.
Jie taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Kas yra žemės linų sėmenys?

Žemės linų sėmenys yra tiesiog linų sėklos, kurios buvo šlifuotos

Kas yra linų sėmenų miltai?

Linų sėmenų miltai yra švelnus šviesios spalvos tekstilės pluoštas, gaunamas iš linų augalo.