Nerimo ir streso skirtumas

Nerimas vs stresas

Nerimas nėra tas pats, kas patirti stresą. Dėl nerimo galite patirti stresą arba nerimą galite patirti dėl to, kad patiriate stresą.

Stresas yra plati patirtis, kuri gali atsirasti dėl daugybės veiksnių. Jei atsitiks kažkas, dėl ko jūs jaučiatės pikti, liūdni, susirūpinę, nusivylę ar net susijaudinę, greičiausiai jūs patirsite stresą..

Nerimas yra labiau baimės jausmas. Nerimo šaltinis yra daugiau dėl priežasties pobūdžio. Tai yra todėl, kad jūs tiksliai nežinote savo baimės ar nerimo šaltinio, kuris jus labiau jaudina. Tapsite neramus ir lengvai kenčiate. Dėl šio sudėtingo nerimo pobūdžio buvo žinoma daugybė nerimo sutrikimų formų, kurios dabar priskiriamos didesniam psichinių sutrikimų skėčiui, pasireiškiančiam per dideliu nerimu..

OKS (obsesinis kompulsinis sutrikimas), GAD (generalizuotas nerimo sutrikimas), panikos sutrikimai ir fobijos yra visos nerimo sutrikimų dalys. Kenčiantiems nuo šių ligų simptomai pasireikš kiekvieną dieną, bet kada ir bet kurioje vietoje. Jie gali „prarasti save“, nes simptomai gali sustiprėti tiek, kad tai jau gali turėti įtakos kasdieniam funkcionavimui, pavyzdžiui, kasdienio gyvenimo veiklai ir kaip tvarkyti santykius.

Nerimas gali pasireikšti dėl daugybės simptomų, tiek fizinių, tiek pažintinių. Fizinių simptomų pavyzdžiai yra širdies plakimas, padidėjusi raumenų įtampa ir nuovargis. Kognityviniu aspektu tai apima susikaupimo sunkumus ir nesugebėjimą sutelkti dėmesio. Kai patiriate stresą, tuos pačius nerimo simptomus taip pat galite patirti.

Nerimas yra labiau psichinis sutrikimas, o ne jausmas ar būsena. Kai nerimo lygis jau peržengė priimtiną lygį (galbūt iki nekontroliuojamos panikos), tada greičiausiai jį jau galima apibūdinti kaip nerimo sutrikimą. Bet pirmiausia simptomai turi išlikti mažiausiai 6 mėnesius, kad būtų galima išspręsti nerimo sutrikimą. Stresas yra labiau patirtis, jaučiama viduje.

Galite patirti stresą tiek laimingu, tiek liūdnu metu. Kai ketinate susituokti, tikimasi, kad abi šalys patirs rimtą stresą, nes reikia atlikti daugybę sprendimų priėmimo procesų. Skyrybos yra streso iš neigiamos situacijos pavyzdys. Panašiai, būdamas skurdus, žmogus jau gali patirti stresą. Šie geri ar blogi įvykiai yra tai, ką žmonės vadina stresu.

1. Nerimas greičiausiai paveiks kasdienį funkcionavimą, palyginti su įprastu stresu.

2. Nerimas yra labiau psichinis sutrikimas, skirtingai nuo streso, kuris labiau susijęs su įprasta būsena ar įgimta patirtimi.

3. Nerimas paprastai sukelia neaiškių priežasčių, o stresas dažnai turi aiškiai atpažįstamus veiksnius.