DHA ir EPA skirtumas

DHA ir EPA

EPA ir DHA yra svarbios omega 3 riebalų rūgštys. Šios riebalų rūgštys negali būti gaminamos žmogaus organizme, todėl jos turi būti gaunamos iš šaltinių. Tačiau DHA ir EPA vaidmenys kūne labai skiriasi. Leiskite mums sužinoti skirtumus tarp jų:

DHA omega 3 yra viena iš sudėtingiausių ir naudingiausių omega 3 riebalų rūgščių. Tai vaidina svarbų vaidmenį plėtojant smegenis ir nervų sistemą. Tai ypač svarbu nėščioms moterims. Suaugusiesiems tai svarbu normaliam suaugusiųjų smegenų ir nervų sistemos darbui.

AAA taip pat yra labai svarbi riebalų rūgštis. Nors žmogaus smegenys taip pat vaidina svarbų vaidmenį, jos vaidmuo yra svarbesnis hormonų ir imuninės sistemos atveju..

Galima manyti, kad DHA vaidmuo yra labiau susijęs su kūno sandara ir funkcionavimu. Tai yra labai svarbi ląstelių membranų dalis ir yra labai koncentruota nervų audiniuose, įskaitant akis ir smegenis. EPA vaidina svarbesnį reguliavimo vaidmenį. Jie yra tokio svarbaus hormono kaip cheminė medžiaga, kuri gaminasi organizme, pirmtakai, vadinami eikosanoidais.

Svarbus skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad DHA yra lengviau absorbuojamas žmogaus kūne, palyginti su EPA. Jį lengviau galima rasti iš maisto produktų, kuriuos priimate. Svarbiausi DHA ir EPA šaltiniai yra žuvų taukai. DHA taip pat randama graikiniuose riešutuose, lapinėse daržovėse ir kai kuriuose mikrodumbliuose. Jie taip pat naudojami tokioms ligoms kaip aukštas kraujospūdis ir diabetas gydyti.

DHA nuo EPA skiriasi ir savo pagrindinėmis savybėmis. DHA susideda iš 22 anglies grandinių, turinčių 6 dvigubus ryšius. Kita vertus, EPA turi penkias dvigubas obligacijas. Dėl to žmogaus organizmas jį absorbuoja mažiau.

AAA trūkumas gali sukelti daugybę ligų, tokių kaip odos sausumas ar depresija. DHA trūkumas pasireiškia kaip ląstelių membranų nestabilumas, ADHD arba neišnešiotų vaikų protinio vystymosi stoka..

EPA ir DHA yra labai svarbi žmogaus organizmo mitybos dalis. Bet kurios iš šių riebalų rūgščių trūkumas gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip širdies ligos ar nervų sutrikimai.

Santrauka:
1. DHA lengviau absorbuojamas žmogaus organizme
2. DHA daro įtaką žmogaus kūno funkcionavimui ar struktūrai, tuo tarpu EPA labiau susijęs su kraujotakos sistemos reguliavimu.
3. Pagrindinė DHA id struktūra skiriasi nuo EPA.