Skirtumas tarp antsvorio ir nutukimo

Antsvoris prieš nutukimą

Riebalų kiekis organizme taip pat veikia išvaizdą, trauką ir sveikatą. Antsvoris ir nutukimas yra per daug maitintų žmonių problemos. Tačiau yra keletas retų genetinių nutukimo priežasčių: perteklinis angliavandenių ir riebalų vartojimas bei nepakankamas mankšta yra pagrindinės nutukimo ir antsvorio priežastys..

Tikslaus riebalų kiekio negalima išmatuoti tiesioginiu metodu. Taigi yra daug priemonių, leidžiančių tai įvertinti netiesiogiai. KMI (kūno masės indeksas) yra populiariausias norint išmatuoti kūno svorį atsižvelgiant į ūgį. KMI apskaičiuojamas dalijant svorį (kg) iš (aukštis metrais). Kūno riebalų procentas apskaičiuos kūno riebalus, tačiau vis tiek KMI yra naudojamas nustatant žmogaus kūno svorį ir nutukimą.

KMI atskaitos diapazonas įvairiose šalyse gali skirtis. Taip yra todėl, kad šalies žmonės skiriasi. Paprastai KMI 25 laikomas antsvorio mažinimu. KMI nuo 25 iki 30 laikomas antsvoriu. Virš 30 yra klasifikuojamas kaip nutukimas. Nutukimas vėl priskiriamas 1, II ir III klasėms, priklausomai nuo vertės.

Žmonės su antsvoriu turėtų reguliariai mankštintis ir laikytis dietų, kad sumažėtų svoris ir KMI nesiektų 25. Nutukę žmonės turi daugiau dėmesio skirti svorio mažinimui. Nutukimas yra gerai žinomas kelių ligų rizikos veiksnys. 2 tipo cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos bei širdies priepuolis yra keletas pavyzdžių. Dėl antsvorio ir nutukusiems žmonėms dėl savo svorio išsivystys artritas ir sąnarių problemos.