Skirtumas tarp garų kambario ir saunos

Garų kambarys prieš sauną
 

Žinoti skirtumą tarp garų kambario ir saunos yra naudinga, nes tai yra du iš daugelio būdų, kaip kūnui suteikti šilumos terapiniais tikslais. Tačiau garų pirtis ir sauna yra du populiariausi metodai, skirti kūnui tiekti šilumą. Pagrindinis šilumos vartojimo tikslas yra padėti kūnui atsikratyti toksinų per prakaitą. Ši šilumos terapija buvo ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių skausmų. Šilumos terapija gerina kraujotaką, taip pat stiprina imuninę kūno sistemą. Nors detoksikacijai naudojami ir garų kambarys, ir pirtis, tačiau šilumai gaminti naudojamas skirtingas būdas ir skirtingi žmonės turi savo pageidavimus, susijusius su garų pirtimi ir pirtimi..

Kas yra garų kambarys?

Garų kambarys yra vieta, kurioje galėsite visiškai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, pasinaudodami karšto garo teikiamais pranašumais tol, kol galėsite iškęsti. Valanda garų kambaryje yra pakankama, kad žmogus energiją gautų iš organizmo pašalindamas toksinus prakaito pavidalu. Garų kambariai buvo Suomijos žmonių vaizduotė, supratusi juos žmonėms, gyvenantiems labai šaltame klimate. Garų kambariai suteikia puikią galimybę kurį laiką atsipalaiduoti. Tačiau kadangi su garų voniomis yra akivaizdi nauda sveikatai, šiandien jos neapsiriboja vien šaltomis šalimis ir yra aptinkamos ir atogrąžų šalyse..

Nepaisant sumažėjusių įrengimo ir priežiūros kainų, garų vonios dažniausiai yra sveikatos klubuose ir SPA centruose. Viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės naudojasi šiomis garinėmis, yra detoksikacija. Praleidęs 10–15 minučių garų kambaryje, žmogus gali gausiai prakaituoti, priversdamas prarasti įvairius toksinus, susikaupusius per tam tikrą laiką.

Antras svarbus pranašumas yra tas, kad prakaitavimas verčia žmones prarasti riebalus. Garų vonių naudojimas yra geras būdas mesti svorį šiomis dienomis. Trečias pranašumas yra tai, kad visos odos poros yra atidarytos ir ji tampa hidratuota. Oda pradeda atrodyti elastinga ir švyti.

Kas yra pirtis?

Pirtis yra šilumos terapija, kai sausa šiluma gaminama naudojant šildytuvą arba malkomis kūrenamą krosnį, kad pamažu padidėtų kambario temperatūra. Paprastai ši temperatūra paimama iki 70 laipsnių Celsijaus. Žmonės arba sėdi, arba guli pirtyje, kad pasiimtų kuo daugiau šilumos. Kelios minutės saunoje gali padidinti vidinę kūno temperatūrą, dėl kurios pagerėja kraujotaka. Tai taip pat atveria visas kūno poras. Paprastai, praėjus kelioms minutėms saunoje, pirtininkas išeina ir šokinėja šaltu vandeniu arba nusiprausti po dušu, o po to grįžta į pirtį, kad galėtų įkaisti daugiau šilumos. Pirtyse yra labai mažai drėgmės, todėl gali būti naudojama daug aukštesnė temperatūra. Patalpoje su sauna naudojami mediniai baldai, kad neprarastumėte šildytuvo sukuriamos šilumos.

Kuo skiriasi garų kambarys nuo saunos?

Kaip aprašyta anksčiau, garinė pirtis ir sauna yra šilumos terapija, kuri, atrodo, turi tą patį pranašumą žmonėms.

• Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad pirtis naudoja sausą šilumą, o garų pirtyje sukuriama drėgmė.

• Žmonės turi savo pageidavimus, ir tie, kurie negali atlaikyti didelės pirties šilumos, linkę eiti į garų pirtis.

• Temperatūros, kuriomis naudojamasi abiem šilumos terapijomis, taip pat skiriasi. Kadangi saunoje temperatūra yra aukšta - iki 70–80 laipsnių pagal Celsijų, garų kambariuose naudojama keturiasdešimt laipsnių temperatūra..

Šilumos terapija, garinė pirtis ir sauna yra vienodai populiari visame pasaulyje. Tik asmeniniai žmonių mėgstami ir nemėgstantys žmonės verčiasi naudotis tam tikra šilumos priėmimo sistema.