Skirtumas tarp baimės ir nerimo

Baimė prieš nerimą

Visą gyvenimą mes patiriame daugybę skirtingų aplinkybių ir situacijų, dėl kurių mes patiriame skirtingas emocijas. Kai kurios situacijos verčia mus patirti teigiamus jausmus ir emocijas, pavyzdžiui, džiaugsmą ir jaudulį. Kitais atvejais mes patiriame situacijas ir aplinkybes, kurios sukelia vienišumo, praradimo, liūdesio, baimės ir nerimo jausmus. Nors galų gale atsigauname po šių neigiamų emocijų, šių situacijų ir aplinkybių poveikis mums gali būti toks didelis, kad galų gale jie paveikia mus vėliau.

Baimė ir nerimas dažnai sukelia labai panašius simptomus, tokius kaip raumenų įtampa, padažnėjęs širdies ritmas ir dusulys, kuriuos sukelia kūno skrydžio ar kovos instinktas. Tad nenuostabu, kad daugeliui iš mūsų baimė ir nerimas reiškia tą patį. Bet psichologams baimė ir nerimas yra du visiškai skirtingi sutrikimai, kuriuos reikia gydyti skirtingai.

Baimė vadinama emocine reakcija į situaciją, kurioje asmuo jaučia grėsmę. Grėsmės priežastis yra tikroviška. Dažnai baimę dėl tam tikros situacijos ar įvykio sukelia anksčiau gyvenime patirtas trauminis įvykis. Šio trauminio įvykio padarinius asmuo patiria per visą savo gyvenimą tokiu laipsniu, kad atsidūręs panašioje situacijoje jam pradeda pasireikšti aukščiau paminėti simptomai..

Kita vertus, nerimas laikomas psichologiniu sutrikimu, kai asmuo patiria simptomus, panašius į tuos, kuriuos patiria tie, kurie susiduria su baimę sukeliančiomis situacijomis ar aplinkybėmis. Nerimas ir baimė skiriasi tuo, kad skirtingai nuo baimės, simptomai, sukeliantys nerimą, atsiranda, net jei nėra akivaizdaus fizinės žalos pavojaus ar priežasties. Dažniausiai negalima įvardyti priežasties, dėl kurios asmuo jaučia nerimą. Tai visiškai prieštarauja baimei, kai asmuo gali lengvai nustatyti pagrindinę savo baimės priežastį. Tie, kurie kenčia nuo nerimo, jaučiasi bejėgiai ir nesugeba susidoroti su savo simptomais tiek, kad tai pradeda trukdyti jų kasdieninei veiklai ir sąveikai su kitais žmonėmis. Nerimas dažnai yra viena iš pagrindinių kitų psichologinių sutrikimų, tokių kaip depresija ir asmenybės sutrikimai, priežasčių.

Kita vertus, baimė dažnai gali įgalinti asmenį tai spręsti ir įveikti. Kadangi jie sugeba nustatyti pagrindinę savo baimės priežastį, jie sugeba išnagrinėti galimybes, kurios jiems padės įveikti savo baimes ir gyventi normalų gyvenimą.