Skirtumas tarp baimės ir fobijos

Baimė prieš fobiją

Žmonės demonstruoja daugybę emocijų. Laimė, liūdesys, jaudulys, baimė yra keletas iš daugelio tokių emocijų, kurias žmonės perduoda skirtingu metu, atsižvelgiant į skirtingas situacijas. Žmonės taip pat patiria daugybę psichologinių sąlygų, o fobijos yra viena iš daugelio tokių psichologinių sąlygų, kurias diagnozavo psichologai visame pasaulyje. Tačiau dėl abiejų panašumų dažnai matyti, kad šie du žodžiai kartais vartojami pakaitomis. Todėl, norint naudoti šiuos du žodžius tinkamame kontekste, pirmiausia reikia žinoti jų skirtumus.

Kas yra baimė?

Grėsmės sukelta baimė yra gyvų būtybių patirta emocija, paveikianti smegenų funkcijas ir kuri, savo ruožtu, keičia elgesį. Baimė atsiranda reaguojant į tam tikrus dirgiklius, atsirandančius dabartyje ar ateityje, suvokiančius kaip pavojų gyvybei, sveikatai, saugumui, galiai ar viskam, kas vertinga. Baimė sukelia įvairias žmonių reakcijas, tokias kaip pabėgimas, užšalimas, slėpimasis ir pan. Jos kyla dėl pavojaus suvokimo, dėl kurio išvengiama grėsmės, vadinamos reagavimo į skrydį, arba konfrontacijos su baimės priežastimi. Kraštutiniais atvejais tai taip pat gali sukelti paralyžių ar užšalimą. Baimė yra natūrali emocija, kurią lemia mokymosi ir pažinimo procesas. Baimė gali būti vertinama kaip racionali ir tinkama, taip pat neracionali ir netinkama.

Kas yra fobija?

Fobiją galima priskirti nerimo sutrikimo tipui, kai nukentėjusysis demonstruoja nuolatinę ir neracionalią objekto ar situacijos baimę ir labai stengiasi jos išvengti, paprastai neproporcingas realiam jos keliamam pavojui. Jei negalima visiškai išvengti šios situacijos, buvo pastebėta, kad jis ar ji patirs didelę kančią, kuri labai trukdo profesinei ar socialinei veiklai. Sąvoka fobija paprastai aptariama kaip socialinės fobijos, specifinės fobijos ir Agorafobija. Socialinės fobijos apima diskomfortą minios vietose ar nuolatinę viešo kalbėjimo baimę, tuo tarpu specifinės fobijos apima arachnofobiją, tai yra vorų ar akrofobijos baimę, aukščio baimę. Agorafobija yra baimė palikti tokias pažįstamas sritis kaip namai ir panikos priepuoliai, kuriuos gali sukelti šis poelgis. Tačiau tokios fobijos, kaip ksenofobija, peržengia ir persidengia daugelyje tokių kategorijų.

Kuo skiriasi fobija nuo baimės?

Baimė ir fobija yra du tarpusavyje susiję žodžiai, dažnai einantys kartu. Tačiau šių dviejų žodžių skirtumai neleidžia jiems būti naudojami kaip vienas kito sinonimais.

• Baimė yra normali žmogaus emocija, kurią sukelia grėsmingos sąlygos. Fobija yra nerimo sutrikimas.

• Fobija yra neracionali baimė, kai nukentėjusiojo reakcija į minėtos priežasties vengimą yra labai neproporcinga realiai objekto ar situacijos keliamam pavojui. Baimė yra racionalizuota ir pagrįsta emocija, atsirandanti reaguojant į grėsmingą situaciją.

• Baimės sukeltą reakciją galima suvaldyti. Fobijų sukeltos reakcijos paprastai būna ekstremalios ir negali būti kontroliuojamos.

• Fobiją galima gydyti mediciniškai. Baimė negali būti ir neturėtų būti gydoma mediciniškai.