Skirtumas tarp kaltės ir sielvarto

Kaltė prieš sielvartą

Kaltė ir sielvartas yra dvi ryškiai priešingos emocijos. Tam tikra prasme kaltė gali būti tik vienas žingsnis link sielvarto. Abi emocijos yra visiškai natūralios ir tam tikru momentu mes visi patiriame bet kurią emociją. Kaip su tuo susidorojama, priklauso nuo daugybės faktorių - tiek vidinių, tiek išorinių. Nors kaltė beveik visada atsiranda dėl savo paties padarytų veiksmų ir jos būtų galima išvengti, sielvartas kyla dėl aplinkybių, kurios paprastai nepriklauso nuo savęs..

Kaltė ir sielvartas visomis prasmėmis yra visiškai skirtingi - nuo to, kaip kiekvienas gali kilti, iki reakcijų ir nutarimų. Nors paprastai yra galimybių ir būdų išspręsti kaltę, sielvarto negalima išspręsti iškart. Greičiau tai daroma ten, kur žmogus išmoksta su tuo susigyventi iki to laiko, kai jis jau gali su tuo susitvarkyti. Laikui bėgant, intensyvumas išnyks, tačiau tai skiriasi kiekvienam asmeniui.

Kaltė yra emocija, sukurianti blogą jausmą dėl to, ką jis padarė arba nepadarė, kai galėjo tai padaryti. Kaltė yra būdinga kaltė sau ir neviltis, kuri paprastai sukelia pažeidžiamumą depresijos ir nerimo sąlygomis.

Kita vertus, sielvartas yra atsakas į tam tikrus praradimus, ypač dėl to, kas netenkama ar kažkas, su kuo buvai artimai susijęs. Artimo žmogaus, kaip draugo, šeimos nario ar bendražygio, netektis yra dažna sielvarto priežastis. Nors sielvartas dažniausiai yra emocinis jausmas, jis taip pat gali būti skirtingų dimensijų, pavyzdžiui, socialinis, fizinis, elgesio ir pažintinis. Sielvarto įveikimo būdas skiriasi, nes kai kuriems žmonėms net atsiranda simptomų, rodančių, kad jie serga depresija, pavyzdžiui, verkia, nuovargis, didelis liūdesys, apetito praradimas ar padidėjimas.

Sielvartą ir kaltę skirtingi žmonės elgiasi skirtingai. Ypač su sielvartu daugeliui nėra lengva susitvarkyti ir susitvarkyti. Nors vieni žmonės gali sulaikyti sielvartą, kiti tiesiog išgyvena įvairiausias emocijas, tokias kaip liūdesys, nerimas, šokas ir sumišimas. Tačiau dėl kaltės geriau elgiamasi, ir dauguma žmonių tai laikysis patys, nors tai taip pat turi tam tikrų neigiamų padarinių. Dauguma kaltės baimių kyla dėl bandymo kažko išvengti, o tai gali sukelti nerimą.

Santrauka
1. Sielvartas yra atsakas į praradimą, o kaltė - tai emocija, sukelianti blogus jausmus, paprastai dėl netinkamo veiksmo ar pasakytų žodžių.
2. Kaltę lengviau susitvarkyti ir susitvarkyti nei sielvartą, kuris kai kuriems žmonėms gali užtrukti visą likusį gyvenimą.
3. Abu gali sukelti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, psichologines sąlygas.