Skirtumas tarp „Gatorade“ ir „PowerAde“

„Gatorade“ laikomas vienu iš pirmųjų sportinių gėrimų, kurio paskirtis yra papildyti elektrolitus, kurie prarandami prakaito metu atliekant sunkius pratimus. Šis gėrimas pirmą kartą buvo sukurtas „Gators“ futbolo komandai Floridos universitete. Floridos karštis yra per didelis ir žaidėjams reikėjo kažko daugiau nei vanduo ir druska.

Pagrindiniai šių dviejų gėrimų skirtumai yra natrio, cukraus kiekis ir naudojamo cukraus rūšis. Pagrindinės „Gatorade“ sudedamosios dalys yra druska, natrio citratas ir monokalio fosfatas, o „PowerAde“ vietoj natrio citrato yra druska, kalio fosfatas ir kalio citratas. Tai yra šaltiniai, reikalingi norint kompensuoti elektrolitų nuostolius iš jūsų kūno. Nors turinys šiek tiek skiriasi, abiejų gėrimų paskirtis yra ta pati.

Pažvelkime į abiejų šių gėrimų maistingumą:

„PowerAde“ (8 skilčių) turi 70 kalorijų, 0 g riebalų, 30 mg kalio, 55 mg natrio, 19 mg angliavandenių, 15 g cukraus, 0 g baltymų, 10% vitamino B6, 10% vitamino B12, o niacinas 10%..

Gatorade (8 fl oz) yra 50 kalorijų, 0 g transriebalų, 110 mg natrio, 30 mg kalio, 14 g angliavandenių ir 14 g cukraus..

Kadangi „PowerAde“ yra mažai druskos, palyginti su „Gatorade“, žmonės, kurie laikosi dietos, kurioje mažai natrio, turėtų apsvarstyti vieną kitą variantą. Žmonės, kurie mano, kad laikosi dietos, gali pasirinkti Gatorade, nes jame kalorijų yra mažiau nei „PowerAde“.

Galiausiai, šių dviejų gėrimų skirtumai yra nedideli. Nei vienas iš jų nėra pranašesnis už kitą. „Gatorade“ natrio nuostolius pakeičia efektyviau nei „PowerAde“ ir turi mažiau kalorijų. Natrio nuostolių pakeitimas nėra didesnis dalykas, kai neatliekate ilgų bėgimų ir ekstremalių treniruočių, kai išsiskiria keli litrai prakaito..