Skirtumas tarp jogos ir mankštos

Joga prieš mankštą

Joga ir mankšta yra du žodžiai, kurie dažnai painiojami kaip vienas ir tas pats. Tarp šių dviejų žodžių yra labai daug skirtumų. Joga yra filosofijos mokykla, o mankšta yra susijusi su žmogaus kūno raumenų lavinimu, tinkamai juos treniruojant.

Jogos pozų atlikimas neprisideda prie raumenų vystymosi, o kūno mankšta sporto salėje labai padeda tonizuoti raumenis. Joga siekia psichinio grynumo. Viskas priklauso nuo kvėpavimo technikos, vadinamos pranajama ir asanomis, arba laikysenos, reguliavimo.

Yra nemažai jogos asanų ar pozų, kuriomis siekiama pagerinti susikaupimą ir psichinį grynumą. Joga yra filosofinis požiūris į gyvenimą. Kita vertus, mankštos tikslas yra lavinti kūno sudėjimą ir tonizuoti raumenis. Yra įvairių formų fiziniai pratimai, tokie kaip svarmenų kėlimas, aerobiniai pratimai ir panašiai. Bėgimas, bėgimas, plaukimas ir šokinėjimas yra aerobinės mankštos formos.

Sunkioji atletika prisideda prie raumenų vystymosi. Tai suteikia kūnui tvirtą formą. Kita vertus, jogos praktika pagerina kai kurias gyvybiškai svarbias kūno funkcijas, tokias kaip kraujo apytaka ir kvėpavimas. Sakoma, kad joga praktikuojančiam asmeniui suteikia daug medicininės naudos. Tai išgydo problemas, susijusias su kraujo spaudimu ir virškinimu. Sakoma, kad daugelis asanų turi medicininės naudos. Asanos siekia gyvenimo ilgaamžiškumo.

Pratimų metu siekiama išugdyti ištvermę. Kita vertus, norint pasiekti tobulumą, joga turi būti reguliariai praktikuojama. Jūs turite turėti guru arba mokytoją, kad suteiktumėte jogos žinias jums. Kita vertus, nereikia mokytis mankštos iš trenerio. Galite eiti į sporto salę ir patys atlikti pratimus. Tai yra keletas jogos ir mankštos skirtumų.

Susijusios nuorodos:

1. Hatha ir Ashanga jogos skirtumai

2. Skirtumas tarp Kriya jogos ir Kundalini jogos