Skirtumas tarp izotoninio ir izometrinio

Izotoninis vs izometrinis

Raumenų sistema yra labai svarbi, nes ji gali judėti ir suteikti apsaugą bei paramą kūno organams. Unikalus, būdingas raumenų ląstelių bruožas yra santykinis aktino ir miozino gijų gausumas ir organizavimas ląstelėse. Šios gijos yra specializuotos susitraukimui. Yra trys stuburinių gyvūnų raumenų tipai; būtent lygieji raumenys, griaučių ir širdies raumenys. Širdies ir lygiųjų raumenų susitraukimai paprastai būna nevalingi, o skeleto raumenis kontroliuoja savanoriškai. Priklausomai nuo įtampos susidarymo modelio, raumenų susitraukimai gali būti klasifikuojami kaip izotoninis susitraukimas ir izometrinis susitraukimas. Kasdieninė veikla apima tiek izotoninius, tiek izometrinius raumenų susitraukimų derinius.

Kas yra izotoninis susitraukimas?

Žodis „izotoninis“ reiškia vienodą įtampą ar svorį. Šio susitraukimo metu įtampa yra pastovi, tuo tarpu keičiasi raumenų ilgis. Tai apima raumenų sutrumpėjimą ir aktyvų raumenų susitraukimą bei atpalaidavimą ir pasireiškia judesiais, tokiais kaip vaikščiojimas, bėgimas, praleidimas ir pan..

Izotoninį susitraukimą dar galima suskirstyti į dvi kategorijas: koncentrines ir ekscentrines. Koncentrinio susitraukimo metu raumenys trumpėja, o ekscentrinio susitraukimo metu raumenys pailgėja susitraukimo metu. Ekscentrinis raumenų susitraukimas yra svarbus, nes jis gali užkirsti kelią greitam ilgio pokyčiui, kuris gali pažeisti raumeninį audinį ir absorbuoti sukrėtimus.

Kas yra izometrinis susitraukimas?

Žodis „izometrinis“ reiškia pastovų ar nekintantį raumenų ilgį. Izometrinių susitraukimų metu raumenų ilgis išlieka pastovus, o įtampa kinta. Čia raumenyje formuojasi įtampa, tačiau raumuo netrukdo judėti daiktu. Todėl esant izometrinei koncentracijai, kai nė vienas objektas nejudinamas, atliktas išorinis darbas lygus nuliui. Šio susitraukimo metu atskiros skaidulos sutrumpėja, nors visas raumuo nekeičia savo ilgio, todėl izometriniai pratimai padeda sustiprinti raumenis..

Izometrinis susitraukimas nesukelia sąnario judesių, todėl pacientai, kuriems reikalinga reabilitacija, gali atlikti izometrinius pratimus, kad išvengtų skausmingų judesių. Šie pratimai nerekomenduojami pacientams, kuriems padidėjęs kraujospūdis, nes tai gali sukelti pavojingą kraujospūdžio šuolį. Izometrinio judėjimo pavyzdys apima sugriebimą tokiu daiktu kaip šikšnosparnis ar raketė. Čia raumenys susitraukia, kad sulaikytų ir stabilizuotų daiktą, tačiau laikant juos raumenys nesikeičia.

Kuo skiriasi izotoninis ir izometrinis susitraukimai?

• Izotoninio susitraukimo metu įtampa yra pastovi, o raumenų ilgis kinta. Izometrinio susitraukimo metu raumenų ilgis išlieka pastovus, o įtampa kinta.

• Izotoninis trūkčiojimas turi trumpesnį latentinį periodą, trumpesnį susitraukimo periodą ir ilgesnį atsipalaidavimo periodą. Priešingai, izotoninis trūkčiojimas turi ilgesnį latentinį periodą, ilgesnį susitraukimo periodą ir trumpesnį atsipalaidavimo periodą.

• Temperatūros kilimas mažina izometrinę įtampą, tuo tarpu padidėja izotoninio trūkčiojimo sutrumpėjimas.

• Izometrinis susitraukimas išskiria mažiau šilumos, todėl izometrinis susitraukimas yra efektyvesnis energijos vartojimui, tuo tarpu izotoninis susitraukimas yra didesnis ir todėl yra mažiau efektyvus energijai.

• Izometrinio susitraukimo metu sutrumpėjimas neįvyksta, todėl išoriniai darbai neatliekami, tačiau izotoninio susitraukimo metu sutrumpėja ir išorinis darbas atliekamas..

• Izotoninis susitraukimas įvyksta susitraukimo viduryje, o izometrinis susitraukimas įvyksta visų susitraukimų pradžioje ir pabaigoje..

• Raumenų susitraukimų metu izometrinė fazė padidėja, kai padidėja apkrova, o izotoninė fazė mažėja, kai apkrova didėja.