„Gerieji angliavandeniai“ yra sudėtingi angliavandeniai, kurie turi daugiau energijos, naudingi sveikatai ir turi daugiau vitaminų, mineralų ir ląstelienos. „Blogi angliavandeniai“ yra paprasti angliavandeniai, kurie greitai virškinami ir padidina cukraus kiekį...