Skirtumas tarp ekscentriko ir koncentrinio

Ekscentriškas vs koncentrinis

Raumenys yra pluoštiniai audiniai, kuriuos maitina riebalų ir angliavandenių oksidacija bei anaerobinės cheminės reakcijos. Jie sukuria jėgą ir sukelia kūno judesius, sukeldami ląstelių dydžio pokyčius. Jėgos gamybos procesas sukelia raumenų susitraukimą.

Susitraukimas įvyksta, kai motoriniai neuronai padeda raumenų skaiduloms sukurti greitą arba lėtą įtampą. Tai gali būti nevalingi, tokie kaip širdies ar lygiųjų raumenų susitraukimai, kurie yra labai svarbūs išgyvenimui. Skeleto raumenų susitraukimai, priešingai, yra savanoriški, nes gali būti kontroliuojamos jų generuojamos jėgos.
Yra keletas raumenų susitraukimų klasifikacijų ir yra šios:

Izometrinis susitraukimas, kai raumenys yra tokio paties ilgio, pavyzdžiui, sulaiko ką nors ir jo nejuda.
Izotoninis susitraukimas, kai net keičiant raumenų ilgį, įtampa išlieka ta pati.
Izoliuotumas arba izokinetinis susitraukimas, kai jėgos gali keistis, tačiau greitis išlieka tas pats.
Koncentrinis susitraukimas, kai raumenys sutrumpėja, kai jie susitraukia, o sukuriamos jėgos pakanka pasipriešinimui įveikti.

Kai žmogus pakelia svorius, pavyzdžiui, bicepso garbanose, sukuriamos jėgos yra daugiau nei pakankamos apkrovai pernešti ir raumenys sutrumpėja, nes jėga yra mažesnė už maksimalų raumenų pajėgumą.

Ekscentrinis susitraukimas, kai raumenys ilgėja, kai jie susitraukia, o sukuriama jėga negali įgyti išorinės jėgos pasipriešinimo.

Šie susitraukimai vyksta, kai žmogus daro normalius judesius, pavyzdžiui, eidamas. Kai raumenys yra aktyvūs, jie pailgėja, nes išorinė jėga, kurią sukelia nuolatinis vaikščiojimas, gali sukelti daugiau jėgos, nei tai, ką gali generuoti raumenys.
Taip atsitinka ir keliant per sunkius svorius. Nors raumenys vis dar susitraukia, jie nesukelia pakankamai jėgos apkrovai nešti, todėl jie ištempiami ir pailgėja..
Ekscentriniai susitraukimai yra labiau paplitę nei koncentriniai susitraukimai, nes jie atsiranda vykdant įprastą veiklą. Vis dėlto jie labiau siejami su skausmu ir traumomis, todėl dėl šios priežasties svarbu sustiprinti raumenis atliekant pratimus, kurie savo ruožtu gali sukelti koncentrinius susitraukimus..

Santrauka:

1.Koncentriniai susitraukimai yra raumenų susitraukimai, dėl kurių raumenys sutrumpėja, o ekscentriniai susitraukimai yra raumenų susitraukimai, dėl kurių raumenys pailgėja..
2.Koncentriniai susitraukimai įvyksta, kai raumenų jėgos metu sukuriama jėga yra pakankama, kad įveiktų išorines jėgas ar pasipriešinimą, o ekscentriniai susitraukimai įvyksta, kai raumenų sukuriamos jėgos nepakanka apkrovai ar pasipriešinimui įveikti..
3.Eccentriniai susitraukimai yra dažnesni nei koncentriniai.
4.Eccentriniai susitraukimai atsiranda atliekant įprastą veiklą, pavyzdžiui, vaikštant ar judant rankas, o koncentriniai susitraukimai dažniausiai būna mankštos metu..
5.Eccentriniai susitraukimai dažniausiai yra raumenų sužalojimų ir skausmo priežastis, nes jie sukelia raumenims krūvį, o koncentriniai susitraukimai.
6.Daugiau tyrimų atliekama dėl ekscentrinių susitraukimų nei dėl koncentrinių susitraukimų dėl jų sąsajų su raumenų traumomis.