Skirtumas tarp greito ir lėto raumenų raumenų

Greiti vs lėtai virpantys raumenys

Sporto moksle nesame tikri, kad kelios kūno struktūros yra geresnės už kitas. Jie gali išnaudoti visas galimybes ir pranašumus, jei žmogus turi šias kūno struktūras. Jie galės džiaugtis laimėta, o ne pralaimėjusia dalimi. Be abejo, jie taip pat turi sunkiai treniruotis, kad pasiektų šį žygdarbį.

Sporto mokslininkų dėka jie gali ištirti, kurie raumenys yra kurie, o kurie pranašesni ar prastesni. Mūsų raumenys, ypač skeleto raumenys, yra sudaryti iš raumenų skaidulų. Šios raumenų skaidulos vadinamos miocitais. Šiuose miocituose yra miofibrilių, kurios sukelia raumenų susitraukimą. Raumenų skaidulos yra suskirstomos į dvi pagrindines rūšis, būtent: lėtai virpančias (1 tipo) raumenų skaidulas ir greito susitraukimo (2 tipo) raumenų skaidulas. Pabandykime atskirti juos abu.
Lėtai traukiamos raumenų skaidulos puikiai tinka renginiams, pavyzdžiui, maratonams ir važiavimui dviračiu. Kodėl? Kadangi lėto raumens pluoštai lėtai sunaudoja deguonį, jis pagamina daugiau degalų, kurių reikia kūnui. Jis šaudo lėčiau nei greitai virpantis raumuo. Rezultatas - nuovargis, kuris atsiranda greičiau, nes lėtas raumenų raumenys energiją sunaudoja lėčiau.
Kita vertus, greitai tempiamos raumenų skaidulos yra priešingos lėtai tempiamoms raumenų skaiduloms. Jie šaudo greičiau nei lėtas trūkčiojimas. Jie taip pat sunaudoja ir sudegina energiją greičiau. Taigi greitai atsiranda nuovargis. Nuovargis labiau tikėtinas akimirksniu, palyginti su lėtai virpančiomis raumenų skaidulomis. Šio tipo raumenys taip pat turi labai didelį raumenų susitraukimo greitį.

Atrodo, kad šie skirtumai daro įtaką raumenų reakcijai į treniruotes ir fizinį krūvį, ir kiekviena skaidulų rūšis yra išskirtinė tuo, kad gali tam tikru būdu susitraukti. Žmogaus raumenyse yra genetiškai apibrėžtas tiek lėto, tiek greito pluošto rūšių mišinys. Vidutiniškai daugumoje raumenų, naudojamų judėjimui, turime apie 50 procentų lėto trūkčiojimo ir 50 procentų greito trūkčiojimo skaidulų. Tačiau ji skiriasi tarp sportininkų. Sakoma, kad sprinteriuose yra 80% greitai susitraukiančių pluoštų. Kita vertus, maratono bėgikai turi 80% lėto raumens pluošto.

Santrauka:

1. Lėtai raumens pluoštai labai efektyviai sunaudoja deguonį, tačiau greitai suraukiamos raumeninės skaidulos deguonį sunaudoja akimirksniu.
2.Lėtu tempimu raumenų skaidulose nuovargis lėtai pasireikš. Greitai susitraukiant raumenų skaiduloms, nuovargis pasireikš greičiau.
3.Trintuvuose yra 80% greitai susitraukiančių raumenų skaidulų, o maratono bėgikuose - 80% lėtai susitraukiančių raumenų skaidulų.
4. Greitai susitraukiantys raumenų pluoštai yra puikūs sprinteriams, tuo tarpu lėtai virpantys raumenų pluoštai yra puikūs maratono bėgikams ir dviratininkams..