Skirtumas tarp keliamosios atletikos ir sunkiosios atletikos

Sunkioji atletika ir sunkumų kilnojimas yra dvi populiariausios sporto šakos, susijusios su sunkių daiktų kėlimu. Daugeliui tai gali atrodyti vienodai, tačiau jie kelia skirtingus reikalavimus sportininkams.

Paprastai jėgos kėlimas yra susijęs su trijų kontroliuojamų keltuvų sukomplektavimu ir, atsižvelgiant į varžybas, gali būti įrengtas arba neįrengtas (taip pat žinomas kaip klasės kėlimas arba neapdorotas kėlimas). Kita vertus, sunkumų kilnojimas yra labiau techninis, nes pagrindinis dėmesys skiriamas puikiems metodams pasiekti du balistinius keltuvus.

Šiuose liftuose yra tinkama įranga:

• Sijos: plieninė juosta su didesnėmis besisukančiomis rankovėmis, laikančiomis guma dengtus svarmenis
• Bamperio plokštės: Guma dengtos svorio plokštės, kurių svoris nuo 10 kg iki 25 kg didinamas po 5 kg.
• Varžybų geležinės plokštės: Mažesnės geležinės plokštės pridedamos norint išlyginti varžybas
• Antkakliai: kiekviena apykaklė sveria 2,5 kg. Jie dedami strypo galuose, kad pritvirtintų svorio plokšteles.
• Singletas: sportininkų nešiojamas vientisas kūno sudėjimo apatinis trikotažas
• Svorio kėlimo diržas: diržas, kurio plotis ne didesnis kaip 120 mm, skirtas apatinei nugaros daliai palaikyti
• Kreida: trinama ant rankų ir kaklo, kad strypas nejudėtų
• Juosta: dažnai apvyniojama aplink nykščius ir riešus, kad būtų išvengta sumušimų ir palengvėtų sąnario judėjimas
• Svorio kilnojimo batai: specializuoti batai su pakeltais kulnais, metatarsaliniais diržais ir standžiais padais

Kas yra jėgos kilnojimas??

Elektros kėlimo istorija siekia ankstyvosios Graikijos ir Romos civilizacijų jėgos treniruotes. 1964 m., Remdamas „York Barbell Company“, jis tapo oficialia sporto šaka. Tuomet sportas buvo populiariai žinomas kaip „nelyginis keltuvas“. Šiuo metu konkurentai klasifikuojami pagal jų kūno masę: vyrai turi devynias svorio kategorijas, o moterys - aštuonias.

Varžybų dalyviams pateikiami trys bandymai maksimaliu svoriu šiuose trijuose keltuvuose:

• Pritūpimas: Sijos pritvirtintos prie pečių, keliai sulenkti stačiu kampu; po kurio konkurentas atsistoja.
• Spaudimas suolu: gulėdamas ant nugaros, strypas nuleidžiamas iki konkurento krūtinės lygio ir prispaudžiamas prie rankos ilgio.
• Lėktuvo pakėlimas: kaip rodo jo pavadinimas, tai daroma pakeliant štangą nuo grindų ir pakeliant ją rankomis tiesiai stovint visiškai vertikalioje padėtyje..

Kas yra sunkumų kilnojimas?

Sunkumų kilnojimas aptinkamas keliose ankstyvosiose civilizacijose, tokiose kaip Graikija, Kinija ir Egiptas. Dabartinis sportas didžiąja dalimi grindžiamas tradicinėmis 19-os Europos varžybomis^tūkst amžiuje. Jis taip pat žinomas kaip olimpinė atletika, nes ji yra įtraukta į šiuolaikinę olimpinę programą, kurioje sportininkai vykdo vienkartinius keltuvus su svarmenimis. Svarstyklėms keliami trys bandymai ir užregistruojamas bendras dviejų sėkmingiausių bandymų rezultatas. Jie klasifikuojami pagal jų kūno masę ir buvo aštuoni pasidalijimai tiek vyrams, tiek moterims. Ši sporto šaka ypač patikrina sprogstamumą; taigi, įvykdytas greičiau.

Sunkioji atletika susideda iš šių dviejų varžybų keltuvų:

• Švarus ir nesąmoningas: Tai apima dvi dalis; Sijos pirmiausia paimama nuo grindų ir pakeliama iki pečių aukščio; po kurio svoris stumiamas virš galvos.
• Snatch: Tai yra vienos dalies kėlimas, kuris tiesiogiai pakelia svorį virš galvos, jį pakėlus nuo grindų.

Skirtumas tarp keliamosios atletikos ir sunkiosios atletikos

1. Varžybų keliamosios atletikos ir sunkiosios atletikos varžybos

Svorio kilnojimas apima galvos judesius, tokius kaip čiupimas, švarumas ir trūkčiojimas. Kita vertus, jėgos kilnojime nenaudojami tiesioginiai vertikalūs veiksmai, nes jis naudojasi pritūpimais, stende paspaudimu ir keltuvu..

2. Praleistų liftų toleravimas

Svorio kėlimo sunkvežimiai atrodo tolerantiškesni praleidus keltuvus, nes suprantama, kad rizika yra pati naudingiausia. Tačiau ši konkreti perspektyva gali būti ne tokia, kurią supranta jėgos kilnotojai.

3. Kėlimo ir sunkumų kilnojimo greitis

Palyginti su jėgos kėlimu, dažnai pastebima, kad sunkumų kilnojimas atliekamas greičiau, nes tai patikrina sprogstamumą. Powerlifters paprastai laiko prabanga, kad jų judesiai būtų sėkmingesni.

4. Stiprumo naudingumas

Sunkvežimiams pirmoji keltuvo dalis nėra tokia įtempta. Priešingai, jėgos kilnotojai kiek įmanoma daugiau investuoja į pirmąjį žingsnį.

5. Raumenys, dalyvaujantys jėgos kilnojime ir sunkumų kilnojime

Palyginti su sunkvežimiais, jėgos kilnojimai yra labiau masyvūs, nes jų judesiai reikalauja daugiau raumenų.

6. Liemens ilgis, atsižvelgiant į kojos ilgį

Palyginti su sunkvežimiais, dauguma jėgos kilnotojų turi trumpesnį liemenį, atsižvelgiant į kojų ilgį, kad padėtų jiems iškelti sunkesnius svorius pritūpimų ir sunkvežimių varžybose..

7. Judesių amplitudė

Sunkioji atletika apima platesnį judesių diapazoną, nes vykdant egzaminą yra daugiau judėjimo galimybių. Pavyzdžiui, varžovuose ir švariuose bei trūkčiojančiuose keltuvuose konkurentai demonstruoja balistines ribas ir malonų dinaminį judesį. Tačiau jėgos kėlimo judesių diapazonas yra labiau ribotas, ypač kai konkurentai dirba gulėdami ant nugaros, kai juda stendas..

8. Pagalbinė įranga

Skirtingai nei sunkiosios atletikos sunkvežimiai, jėgos kilnotojai gali nenaudoti palaikymo įrangos „žalio pakėlimo“ kategorijos varžybose.

9. Olimpinės žaidynės

Kėlimas jėgos kilnojimu neįtrauktas į olimpinę programą, kai yra sunkiosios atletikos sportas.

10. Techniškumas

Palyginti su jėgos kilnojimu, sunkumų kilnojimas yra labiau techninis, nes jame daug dėmesio skiriama puikioms technikoms ir jį reglamentuoja griežtesni standartai..

Jėgos atletika ir sunkumų kilnojimas

„Powerlifting“ ir „sunliftingo“ santrauka

• Ir jėgos kilnojimas, ir sunkumų kilnojimas yra populiarios sporto šakos, kurios dažnai gali būti vertinamos kaip labai panašios, tačiau pasižymi tam tikrais skirtumais.
• Palyginti su sunkumų kilnojimu, jėgos kilnojimas nėra susijęs su tiesioginiais vertikaliais veiksmais.
• Panašu, kad sunkumų kilnojimas yra tolerantiškesnis dėl praleistų liftų.
• Skirtingai nuo sunkumų kilnojimo, maksimali jėga sunaudojama pirmą kartą keliant jėgos pakėlimą.
• „Powerlifters“ paprastai yra raumeningesnės nei sunkiosios atletikos mašinos.
• Svorio keltuvų liemenys dažnai būna ilgesni, atsižvelgiant į kojų ilgį.
• Skirtingai nuo sunkumų kilnojimo, jėgos kilnojime yra „neįrengta“ kategorija.
• Sunkioji atletika paprastai yra labiau techninė nei jėgos kėlimas.