Kolageno baltymo ir išrūgų skirtumas

Dėl geresnės sveikatos poreikio atsirado įvairių papildų, įskaitant mineralus, botaninius augalus, vitaminus, fermentus, aminorūgštis ir vaistažoles, kurie aprūpina organizmus reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Jie tiekiami įvairių formų, įskaitant miltelius, kapsules, tabletes, energetinius batonėlius ir gėrimus. Papildai gali būti išrūgos, geležis, kolageno baltymai, kalcis, ciberžolė, vitaminai ir česnakai. Nors papildai yra naudojami maistinėms medžiagoms, kurios negali būti gaunamos iš maisto, papildyti, jie turi įvairių skirtumų, ypač jų tiekiamų šaltinių ir specifinių maistinių medžiagų atžvilgiu..

Kas yra kolageno baltymas?

Kaip vienas iš pagrindinių ir bendriausių organizmo baltymų, įskaitant raumenis, kaulus, sausgysles, virškinimo sistemą ir odą. Kolagenas yra pagrindinė maistinė medžiaga regeneruojant kūno audinius, pakeičiant negyvas odos ląsteles, kartu stiprinant odą ir pridedant elastingumo. Natūraliai randamas kaulų sultinyje, bet taip pat yra baltymų miltelių pavidalu. Kolageno milteliuose yra aštuonios iš devynių nepakeičiamų aminorūgščių glutaminas, prolinas ir glicinas, kurios mažina degeneraciją ir padeda žarnyno sveikatai.

Kolagenas turi daug išvardytų privalumų, įskaitant;

• Raumenų vystymasis
• Gerina žarnyno sveikatą
• Skatina greitą atsigavimą po mankštos
• Puikiai tinka sąnarių ir odos sveikatai
• Pagerina poilsio medžiagų apykaitą

Nors kolageno baltymas yra nuostabus papildas, jis yra susijęs su hiperkalcemija, kuri yra būklė, kai kūnas turi kalcio perteklių. Tačiau dėl didelio kalcio kiekio jis yra labiau būdingas jūriniams kolageno papildams.

Kas yra išrūgos?

Tai yra sudėtingas vandenyje tirpus baltymas, gaunamas iš pieno. Tai yra visavertis baltymas, turintis visas devynias nepakeičiamąsias amino rūgštis, ir jame mažai laktozės. Jame taip pat yra alfa-laktalbumino, beta-laktoglobulino, galvijų serumo albumino ir imunoglobinų..

Išrūgos turi įvairią naudą sveikatai, įskaitant;

• Lavina raumenis
• Riebalų deginimas
• Padidėjęs metabolizmas
• Jame yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys
• Valdo potraukį

Kolageno baltymo ir išrūgų panašumai

• Abu baltymai yra tiek maisto produktuose, tiek papildų pavidalu

Kolageno baltymo ir išrūgų skirtumai

Apibrėžimas

Kolageno baltymai yra pagrindiniai ir įprasti organizmo baltymai, įskaitant raumenis, kaulus, sausgysles, virškinimo sistemą ir odą. Kita vertus, išrūgos yra sudėtingas vandenyje tirpus baltymas, gaunamas iš pieno.

Šaltinis

Kolageno baltymai gaunami iš odos, gyvūnų kremzlių ir kaulų, o išrūgos - iš pieno.

Funkcija

Tarp kolageno baltymų funkcijų yra raumenų vystymasis, žarnyno sveikatos stiprinimas, greito atsigavimo po treniruotės skatinimas, sąnarių ir odos sveikata bei poilsio režimo medžiagų apykaitos gerinimas. Kita vertus, kai kurie su išrūgomis susiję privalumai yra raumenų stiprinimas, riebalų deginimas, padidėjęs metabolizmas ir potraukio kontrolė.

Amino rūgštys

Kolageno baltymuose yra tik aštuonios iš devynių nepakeičiamų amino rūgščių, o išrūgose yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys.

Kolageno baltymas ir išrūgos: palyginimo lentelė

Kolageno baltymo ir išrūgų santrauka

Kolageno baltymai ir išrūgos yra baltymų papildai. Tačiau kolageno baltymai yra pagrindiniai ir įprasti struktūriniai baltymai kūne, įskaitant raumenis, kaulus, sausgysles, virškinimo sistemą ir odą, ir juos sudaro tik aštuonios iš devynių pagrindinių amino rūgščių. Kita vertus, išrūgos yra sudėtingas vandenyje tirpus baltymas, gaunamas iš pieno ir kuriame yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys. Tačiau abu šie vaistai yra puikus žmonių sveikatos papildas. Tačiau reikia būti atsargiems, nes jie yra susiję su įvairiu šalutiniu poveikiu.