Skirtumas tarp nerimo ir baimės

Nerimas prieš baimę

Jei yra skirtumas tarp baimės ir nerimo, ar turite idėją, kas tai yra? Daugybė žmonių mano, kad tarp jų nėra jokio skirtumo, nes baimė sukelia nerimą arba atvirkščiai. Tačiau tyrimai rodo, kad baimė ir nerimas yra du skirtingi dalykai. Jie yra tarpusavyje susiję, tačiau yra skirtingo pobūdžio.

Baimė ir nerimas yra psichologiniai išgyvenimai, tai reiškia, kad jie abu įvyksta žmogaus galvoje. Tačiau abu šie veiksniai gali paveikti dalyvaujančio asmens fizinę veiklą, tačiau, kaip ir bet kokia sunki psichologinė būklė, baimė ir nerimo sutrikimai yra neišgydomi. Be to, jūs taip pat turite žinoti, kad abu nėra pavojingi ta prasme, kad jie nėra mirtini. Tiesą sakant, šias dvi psichologines būsenas paprastai patiria žmogus, kuris patiria daug streso. Tai yra gamtos būdas padėti kūnui susidoroti su staigiomis ir pavojingomis situacijomis ir reaguoti į jas.

Ar esate patyrę tą atšalimo jausmą, kuris aušta ir palieka jus, kai naktį vaikščiojate po kapines? Ar jaučiatės pašnibždomis? Ar teko patirti tą jausmą, kai kas nors ar kažkas bauginančio iššoko priešais tave, kai negyvą naktį eini per tą dangą, kur esi miręs? Įsivaizduokite tokį scenarijų: Tamsiu paros metu vaikščiojate po tas kapines vienas, tada priešais jus staiga iššoks kas nors ar bauginantis dalykas. Jūs iš karto pajusite poreikį apsisaugoti, ypač kai kažkas ar kažkas negerai. Visi tavo instinktai lieptų rėkti, kovoti ir išgyventi.

Biologiškai kalbant, nerimą ir baimę sukelia trys skirtingi dalykai. Pirma, kognityvinis neatitikimas, ty greito emocinio atsigavimo stoka, ypač kai žmogus praranda ką nors labai svarbaus savo gyvenime. Antra, per didelis stimuliavimas, tai yra, kai žmogus užvaldo informacijos srautą. Ir galiausiai - nereagavimas ar asmens nesugebėjimas susitvarkyti su sunkiomis situacijomis. Aukščiau paminėtos atskiros situacijos yra tikslūs pavyzdžiai, kaip ir kada pasireiškia nerimas ir baimė. Dabar jau galite pasakyti skirtumą? Jei vis dar negalite, čia pateikiami moksliniai apibrėžimai (jų panašumai ir skirtumai).

Nerimas, visų pirma, apima daug nuogąstavimų. Tai staigus užklupusių ir nemalonių jausmų antplūdis, atsirandantis dėl žmogaus vaizduotės ar paranoja. Trumpai tariant, tai nėra aktualu. Tai tiesiog normalus poveikis, kaip jūsų spalvingas protas įsivaizduoja dalykus. Tai neaiški emocija, paremta kančia ir neramuma. Kitaip tariant, ji neturi fizinio pagrindo. Pirmasis minėtas situacijos pavyzdys yra nerimas visame pasaulyje.

Kita vertus, baimė yra objektyvi. Jis iškyla tik iškilus artėjančiam pavojui. Tai atsakas į neabejotiną grėsmę. Kai pavojus iš karto kyla, jūsų kūnas automatiškai sureaguoja ir akimirksniu siunčia jūsų smegenims neuronus, kurie liepia ir leidžia jums veikti. Antrasis aukščiau paminėtas situacijos pavyzdys yra baimė iš prigimties.

SANTRAUKA:

1.

Baimė ir nerimas yra susiję, tačiau jie skiriasi. Baimė gali sukelti nerimą, o nerimas gali sukelti baimę.
2.

Baimė yra objektyvi, ji pagrįsta fiziniais reiškiniais, tuo tarpu nerimas nėra fizinis ir yra grindžiamas baimėmis.
3.

Baimė ir nerimas kyla tik per galvą, bet gali fiziškai pasireikšti paveikdami žmogaus kasdienę veiklą.