Skirtumas tarp nerimo ir baimės

Pagrindinis skirtumas - nerimas prieš baimę

Nerimas ir baimė yra du žodžiai, apie kuriuos paprastai kalbama kasdieniame gyvenime, tačiau tik nedaugelis supranta tikrąjį jų skirtumą. Gyvenime susiduriame su daugybe įvykių ir aplinkybių, į kurias mus sukelia įvairūs atsakymai. Kai kurie įvykiai sukelia gerus jausmus mūsų viduje, kai esame laimingi, susijaudinę ir linksmi. Kita vertus, yra aplinkybių, kai reakcija nėra maloni ir paprastai nepageidautina. Baimė ir nerimas yra du tokie atsakymai. Dažnai žmonės šiuos žodžius vartoja pakaitomis, o tai neteisinga. Per šį straipsnį išnagrinėsime skirtumą tarp dviejų žodžių.

Kas yra nerimas?

Nerimas yra neramumo jausmas, kuris žmogų pribloškia be jokios akivaizdžios priežasties. Vaikas jaučia nerimą prieš apžiūrą, taip pat dienomis, kol jo egzamino rezultatai nėra deklaruojami. Tai yra nežinomybės baimė, nes vaikas nežino, kas nutiks. Jei žmogus tamsiu paros metu eina gatve, jis jaučia nerimą, nes jaudinasi, kad jam nutiks kažkas nepageidaujamo, apie kurį jis nieko nežino. Visos fobijos yra šios nežinios baimės rezultatas. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės bijo tamsos, kiti bijo aukščio, o kai kurie nerimauja tik dėl skorpionų regėjimo ir panašiai. Dabar pereikime prie žodžio baimė.

Kas yra baimė?

Jei vaikas padaro klaidą, jis bijo, nes gali sužinoti iš savo motinos pyktį, kai ji sužinos apie jo poelgį. Panašiai vaikas gali patirti baimę, kai neatliko namų darbų ir yra susirūpinęs dėl sumušimo, kurį jis gali patekti į savo mokytojo rankas mokykloje. Kai kurie žmonės nebando išspręsti nedidelių problemų savo elektros linijoje, nes bijo patirti šoką. Tai yra pavyzdžiai iš kasdienio gyvenimo, apibūdinantys, kas yra baimė. Aišku, kad baimė - tai jausmas, kuris verčia žmogų įsitempti ir jaudintis, ir kyla dėl žinomos priežasties.

Mūsų kūne dėl baimės ir nerimo sukelti simptomai yra beveik panašūs, tokie kaip raumenų trūkčiojimas, padažnėjęs širdies ritmas ir dusulys. Tai yra mūsų kūno gynybos mechanizmai, nes jis paruošia kovą ar atsakymą į skrydį. Mes arba tampame pasirengę kovoti, arba pasiruošę bėgti ištikus nelaimei, kuri dažnai įsivaizduojama.

Nors žodžiai baimė ir nerimas daugeliui iš mūsų reiškia tą patį, psichologui tai yra visiškai skirtingos sąvokos, nes jis sugalvoja savo gydymo metodą remdamasis tuo, ar jo pacientą kankina nerimas, ar baimė..

Kuo skiriasi nerimas ir baimė?

Nerimo ir baimės apibrėžimai:

Nerimas: Nerimas yra neramumo jausmas, kuris žmogų pribloškia be jokios akivaizdžios priežasties.

Baimė: Baimė - tai jausmas, kuris verčia žmogų įsitempti ir jaudintis, ir jis kyla dėl žinomos priežasties.

Nerimo ir baimės požymiai:

Priežastis:

Nerimas: Nerimo priežastis nežinoma.

Baimė: Baimėje priežastis žinoma.

Gynybos mechanizmai:

Nerimas: Nerimas yra gynybos mechanizmas.

Baimė: Baimė taip pat yra gynybos mechanizmas.

Vaizdo mandagumas:

1. Maxwell GS „Nervingas“ per „Flickr“ [CC BY 2.0] per „Wikimedia Commons“

2. „Išgąsdintas vaikas nakties metu“, autorius D Sharon Pruitt [CC BY 2.0] per „Wikimedia Commons“