Skirtumas tarp kalorijų ir riebalų

Kalorijos vs riebalų kalorijos

Kalorijos ir riebios kalorijos, nepaisant pavadinimo, nėra susijusios. Na, rūšiuoti. Taip yra todėl, kad žmonės turi tokią mintį, kad tik todėl, kad dalijasi žodžiu, dabar yra susiję vienas su kitu. Šiuo atveju tai nėra visiškai tiesa. Kuo skiriasi kalorijos nuo riebalų? Skaityk.

Kalorijų

Kalorijos iš tikrųjų yra šilumos matavimo vienetas. Tai, apie ką jūs galvojate pamatę kalorijas, iš tikrųjų yra žinomas kaip kilokalorija; tai reiškia, kiek šilumos reikės, kad vieno laipsnio vandens temperatūra pakiltų vienu laipsniu. Šį žodį galite pamatyti įvairiuose maisto produktuose, kuriuos perkate kasdien. Rekomenduojamas normalaus žmogaus kalorijų kiekis būtų maždaug 2000 kalorijų.

Riebios kalorijos

Riebalų kalorijos iš esmės yra tai, kiek kalorijų jūs gaunate iš riebalų, esančių maiste, kurį valgote. Grame riebalų paprastai yra apie 9 kalorijas. Taigi, pavyzdžiui, suvalgę ką nors su 10 gramų riebalų, gausite apie 90 kalorijų. Ir daugumos žmonių racionuose yra per daug riebalų, kad jie būtų laikomi sveikais. Dietologai rekomenduoja vartoti tik apie 50–80 gramų riebalų kasdien. Tačiau ne visi riebalų kiekiai mums kenkia.

Skirtumas tarp kalorijų ir riebalų

Kalorijos paprastai naudojamos šilumai matuoti. Tačiau jie taip pat naudojami matuojant energiją, reikalingą kūnui funkcionuoti. Kalorijos randamos visame tame, ką mes valgome. Kiekvienas mūsų vartojamas maistas turi nustatytą kalorijų kiekį. Deja, kai kuriuose maisto produktuose taip pat yra riebalų; ir taip pat gauname kalorijų iš riebalų. Liūdniausia, kad kalorijos, kurias gauname iš riebalų, paprastai yra didesnės nei kalorijos iš kitų maisto komponentų. Vienintelis kalorijų ir riebalų kalorijų skirtumas yra tas, iš kur jos gaunamos. Kalorijos apima visą energiją, kurią gauname iš visko, ką valgome, o riebios kalorijos skaičiuoja tik tas kalorijas, kurias gauname iš riebalų.

Kalorijos ir riebalų kalorijos yra šiek tiek nesusijusios. Vienintelis jų pagrindas yra jų naudojimas maiste. Kalorijos yra bendresnis terminas, palyginti su riebalų kalorijomis.