Skirtumas tarp raumenų ir raumenų masės

Liesų raumenų ir raumenų masė

Kūno įvaizdis yra labai svarbus savęs vertinimui. Neseniai tik kūno statytojai domėjosi lieknais raumenimis ir mažu kūno riebalų kiekiu. Augant neužkrečiamosioms ligoms, kūno masė, kūno masės indeksas, kūno riebalų kiekis, raumenų masė ir liesa raumenų masė daugeliui tapo labai pažįstami..

Raumenų masė

Mišios yra svorio sinonimas. Raumenų masė reiškia bendrą kūno raumenų svorį. Audinius galima plačiai padalyti į minkštuosius audinius ir kaulus. Raumenys yra minkštųjų audinių rūšis. Be raumenų, minkštuosius audinius sudaro riebalai, organai, kraujas ir jungiamieji audiniai. Neįmanoma sverti kiekvieno komponento atskirai. Todėl raumenų masė iš tikrųjų yra subjektyvi išraiška. Sportininkas, turintis didelius raumenis, turės didesnę raumenų masę, o lieknas - ne. Raumenų masės matuoti nepraktiška, todėl kūno masė tapo patvirtintu metodu.

Nėra paprastų būdų, kaip sukaupti raumenų masę. Vienintelis būdas - treniruotis. Norint suburti ir palaikyti gerą raumenų masę, būtina reguliariai treniruotis širdies ir kraujagyslių srityje, taip pat atlikti atsparumo treniruotes. Yra sakoma, kad yra įvairių papildų, kurie pagerina raumenų augimą. Šie papildai turėtų būti vartojami tik atidžiai apsvarsčius ir patikrinus mediciną. Svarbu suprasti, kad apskritai mūsų raumenų masė prisitaiko prie darbo, kurį darome reguliariai. Kai darome sunkų kėlimą kaip savo darbo dalį, raumenys linkę plėstis, kad galėtų susidoroti su darbu. Tai fiziologinis procesas, žinomas kaip hipertrofija. Mankšta yra hipertrofijos pradžia. Tai akivaizdu, kad norint išlaikyti tam tikrą didesnę raumenų masę, reikia reguliariai atlikti atitinkamą darbą. Jei nustosime vykdyti griežtus pratimus, kai sukaupsime raumenis, raumenų masė pamažu mažės, nes nėra darbo, reikalingo išlaikyti didesnę raumenų masę..

Liesų raumenų masė

Liesos raumenų masė yra tikrasis visų raumenų svoris, neatsižvelgiant į riebalus. Išmatuoti liesos raumenų masę nepraktiška. Todėl liesas kūno svoris yra tinkamas matavimas. Skeleto raumenis sudaro atskirų raumenų skaidulų pluoštai. Tarp šių raumenų skaidulų yra jungiamasis audinys. Šiuose jungiamuosiuose audiniuose yra riebalų. Taigi, jei sveriame skeleto raumenį, jis apima riebalų svorį raumenyje. Profesionalių sportininkų, kurie reguliariai mankštinasi, riebalų kiekis yra labai mažas. Todėl sakoma, kad jie liekni. Liesa kūno masė yra kūno masė, išskyrus riebalus. Liesos kūno masės apskaičiavimo formulė yra tokia.

Liesa kūno masė = Kūno svoris - (Kūno svoris x kūno riebalų%)

Yra daugybė būdų, kaip apskaičiuoti kūno riebalų kiekį. Jei norite gauti kūno riebalų procentinę vertę ir išspręsti lygtį, kad apskaičiuotumėte liesą kūno masę, naudokite bet kurį iš šių metodų.

Kuo skiriasi raumenys raumenys nuo raumenų masės??

• Liesas raumuo - tai raumenys, neatsižvelgiant į riebalus, o raumenų masė taip pat apima riebalų svorį.