Skirtumas tarp naktinių siaubo ir košmarų

Naktinis siaubas prieš košmarus
 

Miegas buvo nuolatinė psichologų tema. Miegas yra laikas, kai mūsų kūnas atpalaiduoja ir regeneruoja prarastą energiją ir atstato ląstelių pažeidimus. Psichologams miegas yra ne tik tai ir tai gali būti įrodyta įvykus nakties siaubui ir košmarams. Košmarai ir naktiniai siaubai nebuvo skiriami, kol mokslininkai atrado greitus akių judesius. Bet dabar yra nustatytos tam tikros jų savybės, leidžiančios atskirti dvi viena nuo kitos.

Naktinis siaubas

Naktiniai siaubai taip pat žinomi pavadinimais „miego siaubai“ ir „pavorų nokturnai“. Tai buvo žinoma nuo senų senovės. Naktiniai siaubai laikomi parasomnijos sutrikimu. Naktinis siaubas dažniausiai atsiranda per pirmąsias kelias miego valandas, kai stebimi ne greiti akių judesiai (NREM). Šis miego laikotarpis yra žinomas kaip delta miegas. Todėl žmonės, turintys daugiau miego delta funkcijų, linkę patirti daugiau naktinių siaubų. Naktinius siaubus galima supainioti dėl painiavos. Paprastai naktiniai siaubai prasideda nuo 3 iki 12 metų ir mažėja paauglystėje. Naktiniai siaubai taip pat vyksta nuo 20 iki 30 metų.

Unikali naktinio teroro savybė yra nesuderinamumas. Asmuo gali pakilti atmerkęs akis ir panikuoti veidą. Jis taip pat gali prakaituoti daugiau nei įprasta, padidėjęs širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis; kartais dvigubai didesnė už normalią normą. Kai kuriais atvejais jie gali rodyti judesius, tokius kaip spardymas, pradūrimas ir pabėgimas. Žmogus atrodo atsibudęs, bet ne. Jis / ji taip pat gali neatpažinti pažįstamų veidų, jei bandys bendrauti ir dažnai atrodys sumišęs. Jie taip pat gali parodyti einantį miegoti kartais, nes naktiniai siaubai ir vaikščiojimas miegu yra susiję su parasomnijos sutrikimu. Mokslininkai nustatė ryšį su nakties siaubu ir žmonėmis, kenčiančiais nuo psichinių sutrikimų, tokių kaip potrauminio streso sutrikimas.

Košmarai

Košmarai iš esmės yra blogi, nemalonūs sapnai. Žodis kilo iš senosios anglų kalbos „kumelė“ - mitologinio demono, kuris, kaip manoma, kankina žmones miego metu. Košmaras gali sukelti fizinių ir psichologinių priežasčių, tokių kaip miegas nepatogioje padėtyje, stresas ir nerimas. Taip pat yra ryšys tarp košmarų ir opioidinių vaistų vartojimo. Jei košmarai dažnai pasitaiko, gali nemiegoti, nes po košmaro sunku miegoti..

Košmarai būdingi mažiems vaikams, dažniausiai paaugliams. Freudas ir Jungas apibūdina košmarus kaip iš naujo išgyvenančius skaudžius įvykius iš praeities. Kai žmogus patiria košmarą, jis atsibunda iš sapno, kitaip nei naktinis teroras. Paprastai tai atsitinka giliai miegant fazėje, kurioje vyksta greiti akių judesiai (REM).

Kuo skiriasi naktiniai siaubai ir košmarai?

• Košmaras yra blogas sapnas, tačiau naktinis teroras yra ne sapnas, o dalinis pabudimas neįprastu elgesiu.

• Košmarai įvyksta REM miego metu, tačiau naktiniai siaubai būna N-REM miego metu.

• Žmogus atsibunda iš košmaro, bet ne nuo naktinio teroro. (Nors jiems gali būti atmerktos akys)