Skirtumas tarp REM ir NREM

REM vs NREM

Miegas yra viena iš labiausiai atpalaiduojančių ir gaivinančių veiklų, kurioje galime užsiimti. Tai atnaujina mūsų protą ir kūną. Tai suteikia gerovės pojūtį po labai varginančios ir įtemptos dienos. Tai palaiko gerą nuotaiką. Tai turi teigiamą naudą mūsų organizmui. Taigi miegas yra naudingas bendrajai sveikatai.

Miegant vyksta skirtingos fazės. Šį svarbų dalyką tiria sveikatos ir medicinos specialistai. Tai dar svarbiau tarp miego gydytojų ir miego terapijos specialistų, kurie padeda žmonėms, turintiems miego problemų, pvz., Nemigą ar hipersomniją..

Dvi miego fazės, pasireiškiančios šios veiklos metu, yra REM ir NREM. Nors REM nėra įtrauktas į miego stadijas, sakoma, kad tai yra normalus miego etapas. Panagrinėkime, kokie yra šių dviejų skirtumai.

REM arba greitas akių judesys atsiranda miegant ir yra sakoma, kad tai yra normalus miego etapas. Pagal REM šioje normalioje stadijoje patenka dvi kategorijos, būtent toninis ir fazinis etapas.

REM charakteristikos apima; greiti akių judesiai, žemos įtampos elektroencefalograma, kuri taip pat gali būti greita, ir mažo intensyvumo raumenų tonusas. Nuo ketvirtadalio iki penktadalio viso miego laiko priklauso REM ciklui, o 75% kūdikių miego laiko priskiriama REM ciklui..
Miegodami neturėtume pamiršti apie savo svajones, kurios gali būti ryškios ar ne. Remiantis tyrimais, REM ciklo metu atsiranda ryškūs sapnai. REM miegas taip pat gali būti vadinamas paradoksaliu miegu.

NREM arba greitas akių judesys yra miego ciklų grupė, kurią galima suskaidyti nuo 1–3 stadijos. REM čia neįtrauktas. NREM metu raumenys yra paralyžiuoti dėl gilaus miego, kitaip nei REM cikle. Sapnavimas taip pat nevyksta NREM, kitaip nei REM cikle. Galiausiai, greiti akių judesiai NREM nevyksta. Dabartinius miego etapus pagal NREM ciklą suformulavo Amerikos miego medicinos akademija:

1 etapas - tai yra miego pradžia. Šioje fazėje vyksta lėti akių judesiai.
2 etapas - šiame etape sapnai pasitaiko retai ir nepastebimi akių judesiai.
3 etapas - šį etapą lydi gilus miegas. Čia sapnai kyla, tačiau nėra tokie įsimintini kaip REM ciklas.

Santrauka:

1.REM, priešingai nei NREM, nėra klasifikuojamas miego stadijose.
2.REM sapnai dažniausiai būna šiame etape ir gali būti ryškiai įsimenami, skirtingai nei trečiajame NREM etape.
3. NREM raumenys yra paralyžiuoti, bet REM raumenys nėra.
4.REM, akių judesiai pastebimi skirtingai nuo NREM.