Skirtumas tarp REM ir NREM

REM vs NREM

Po dienos darbo kūnas tampa aptemęs nuo visų stresų, todėl būtina gerai išsimiegoti. Poilsis atkuria prarastą kūno energiją ir dar kartą suteikia jai stresą. Miegas taip pat gali būti vienas iš geriausių būdų pailsėti kūnui. Tai taip pat universalus kūno atgaivinimo ir atsinaujinimo metodas. Iki šiol mokslininkai negali išaiškinti geriausios priežasties, kodėl žmonėms reikia miegoti fiziologiškai. Tai nėra vien tik „išjungimas“ ar nejudanti visų kūno funkcijų rutina. Miegas laikomas labai svarbiu atliekant daugelį fiziologinių smegenų procedūrų, pavyzdžiui, derinant įvairius prisiminimus ir kaupiant žinias. Miegas taip pat yra gyvūnams gyvybiškai svarbus.

Skirtingi miego ciklai įvyksta, kol žmogus užmiega. Yra du pagrindiniai miego ciklai, kuriuos patiria žmogaus kūnas: REM ir NREM. Iš pradžių, kai kūnas užmiega, tada jam atliekamas greitas akių judesys arba vadinamas NREM miegu. Vėliau, giliai miegodamas, jis tęsia greitą akių judesį, vadinamą REM miegu. Akių raumenys sudrebėja REM miego metu, todėl greitai judama po akių vokais; todėl jis įvardijamas kaip greitas akių judesių miegas. Kita vertus, miego metu negreitai judant akys ramina akis. Daugeliu atvejų NREM dažniausiai atsitinka, nors kūnas atliks ir REM, ir NREM miego ciklus. REM miegas vyksta dvi valandas per vieną nakties miegą, o NREM miegas - nuo keturių iki šešių valandų.

REM gali būti jaučiamas miegant vieną naktį. Jis taip pat žinomas kaip „sapnų miegas“. Tai yra tada, kai smegenys panaikina nereikalingus prisiminimus. Miego metu REM reaguoja ir pusiau jaučia valymo procesą, kurį patiria smegenys. Taigi tai yra priežastis, kodėl žmogus sugeba pareikšti, kad sapnuoja. Naršydamas NREM, sapnas gali įvykti tam tikru metu, tačiau giluminėse miego stadijose sąmoningumas nėra toks ryškus kaip REM miegas. Taigi individas gali turėti polinkį pamiršti savo svajones. Atsižvelgiant į tai, kad sapnuojama visą REM miego laiką, smegenys sunaudoja daugiau energijos nei miego metu NREM. REM taip pat laikomas smegenų veiklos ir širdies ritmo padidėjimu, kai kūnas yra paralyžiuotas.

REM miego funkcijos yra psichologinis smegenų sutvarkymo mechanizmas. REM laikotarpiais smegenys yra nusiraminusios nuo streso ir atgaivintos. Jei asmuo yra prislėgtas ir nėra tinkamos nuotaikos, tai reiškia, kad jam trūksta REM miego. NREM yra fizinė kūno remonto sistema. Tai kūno gydymo kursas, kurio metu vyksta raumenų ir kaulų stiprinimas ir audinių atstatymas. Dėl NREM trūkumo gali susilpnėti imuninė sistema ir atsirasti reakcija į stresą, pasireiškianti nuovargiu ir mieguistumu. Nepaisant to, kad miego ciklai yra raktas į kuo geresnę žmogaus sveikatą, REM ir NREM skiriasi savo savybėmis kūne miego metu..

Santrauka:

1. Žmogui užmiegant atsiranda skirtingi miego ciklai. Yra du pagrindiniai miego ciklai, kuriuos patiria žmogaus kūnas: REM ir NREM.
2.REM gali būti jaučiamas miegant vieną naktį. Būdamas NREM, sapnas gali įvykti tam tikru metu, tačiau būtent tada, kai įvyksta gilesni miego etapai, kai sąmoningumas nėra toks ryškus kaip REM miego metu.
3.REM miego funkcijos yra psichologinis smegenų sutvarkymo mechanizmas. NREM yra fizinė kūno remonto sistema. Tai kūno gydymo kursas, kurio metu vyksta raumenų ir kaulų stiprinimas bei audinių atstatymas.

4.Jei asmuo yra prislėgtas ir nėra tinkamos nuotaikos, tai reiškia, kad jam trūksta REM miego. Dėl NREM trūkumo gali susilpnėti imuninė sistema ir atsirasti reakcija į stresą, pasireiškianti nuovargiu ir mieguistumu.