Pirtis prieš garų kambarį

Nors garinės pirtys naudokite drėgną šilumą, pirtys siūlo sauso karščio sesijas. Garų kambariai laikomi nuo 100 iki 114 PirtisGarinė pirtisVonia Pirtys siūlo tiek šlapias, tiek sausas sesijas. Garų kambarys paprastai yra skirtas labai šlapiam ir karštam sveikatos gydymui. Sienos Paprastai pagamintas iš medžio Paprastai pagamintas iš stiklo Šilumos generavimas Pirtyse paprastai yra viryklė, esanti šilumai generuoti. Garų kambariuose yra išorinis garų generatorius. Temperatūra Paprastai nuo 70 ° C iki 100 ° C (158 ° F - 212 ° F) Paprastai nuo 115 ° C iki 40 ° C Privalumai Padeda stimuliuoti raumenis, mažina streso hormonus, mažina kraujospūdį ir gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą. Detoksikacija prakaitavimo metu; garai ramina sinusų dirginimą; Taip pat palengvėja krūtinės ląstos užgulimas nuo astmos. Pavojai Jei kambaryje per karšta, staigi drėgmė gali niežtinti besimaudančius asmenis. Užsiėmimas pirtyje taip pat gali sukelti didelį troškulį. Per daug karščio simptomai yra galvos svaigimas, galvos sukimasis, greitas širdies plakimas ar per didelis troškulys. Pageidautina Žmonėms, nemėgstantiems drėgno karščio, gali būti teikiama pirmenybė saunos sausiui. Žmonės, kurie negali ištverti sausos šilumos, dažniausiai renkasi garų pirtis. Drėgmė Tiek sausos, tiek drėgnos sesijos. Labai aukštai. Paprastai beveik 100 proc. Rankšluosčių naudojimas Nors nuogybės dažnai būna saunose, gali būti naudojami rankšluosčiai, ypač norint nesėdėti ant karštų medinių suolų. Rankšluosčiai paprastai nenaudojami privačiose garų voniose, tačiau etiketo taisyklės skiriasi. Rankšluosčius rekomenduojama naudoti viešose garų voniose, pavyzdžiui, sporto salėje.

Turinys: Sauna prieš garų kambarį

• 1 Kas yra pirtis?
• 2 kas yra garų kambariai?
• 3 Poveikis sveikatai
  • 3.1 Privalumai
  • 3.2 Rizika
  • 3.3 Svorio metimas
• 4 Kaina
• 5 Priežiūra
• 6 panašumai
• 7 Trumpa garų vonių ir saunų istorija
• 8 literatūros sąrašas

Kas yra pirtis?

Pirtyje yra mažai drėgmės, ji yra daug karštesnė nei garinė pirtis. Yra 2 saunų stiliai: įprastos saunos šildo kambario orą, o infraraudonosios saunos - tai, kad šilti daiktai naudojant medžio anglis ar aktyviosios anglies pluoštus turi šildymo medžiagą. Jie dažnai kaitinami akmenimis, pastatytais ant kažkokio šildytuvo (dažniausiai elektrinio ar medienos deginimo); vanduo pilamas ant akmenų nedideliais intervalais, iš kurių susidaro storas garų debesis. Tai padidina temperatūrą saunoje keliais laipsniais, tačiau garai greitai išnyksta. Pirtys paprastai yra išklotos mediena ir jose yra mediniai suolai. Jie yra izoliuoti, kad sulaikytų šilumą, tačiau išorės konstrukcijai drėgmės žalos nėra. Žmonės dažnai naudoja rankšluosčius, kad pastatytų ant medžio, nes nepatogu sėdėti ant ypač karštų medinių suolų.

Kas yra garų kambariai?

Garų kambarys yra beveik hermetiškas kambarys, kuriame garai tiekiami naudojant garų generatorių, kurio drėgmės lygis yra apie 100%. Garo patalpos paprastai būna apdailos keraminėmis plytelėmis, o lubos turi būti nuožulnios, kad garų kaupimasis nenukristų nuo lubų ant besimaudančių asmenų. Pagrindinis garų vonių tikslas yra priversti pirtį prakaituoti detoksikacijos tikslais.

Poveikis sveikatai

Privalumai

Pirtys ir garų vonios turi panašų poveikį kūnui. Abu padidina kraujotaką, nes geriau cirkuliuoja. Jie plečia kraujagysles, todėl sumažėja kraujospūdis. Šiluma garų kambariuose ir saunose sukelia didelį prakaitavimą, kuris iš organizmo išskiria druską ir kai kuriuos toksinus. Kiti sveikatos pranašumai yra padidėjęs metabolizmas, raumenų įtampos palengvinimas ir atsipalaidavimo jausmo skatinimas. Drėgna šiluma garų kambariuose taip pat padeda užkimšti nosį.

Poveikis odai

Pirtys ir garų vonios atveria odos poras ir priverčia prakaituoti - tai iš organizmo išskiria kai kuriuos toksinus, valo ir atjaunina odą. Tai gali būti naudinga žmonėms, turintiems spuogų, nes odos priemaišos yra viena iš spuogų priežasčių.

Pavojai

Garų kambariuose yra daugybė mikrobų. Tai kelia pavojų sportininko kojai ir grybeliui ant grindų. Įeidami į sauną ar garų pirtį, visada nešiokite atlankus. Kita dažna rizika yra dehidracija ir hipertermija. Visada išlikite gerai drėkinti ir gerkite vandenį prieš ir po pirties. Venkite garų pirties, jei turite labai aukštą ar žemą kraujospūdį, epilepsiją ar vartojote alkoholį, trankviliantus ar antibiotikus.

Netinkamas garų vonių įrengimas vartotojams gali sukelti galvos skausmą. Kai kuriems žmonėms sausas saunos karštis sukelia nemalonų kvėpavimą. Tie, kurie turi kvėpavimo problemų, pavyzdžiui, sinusų užgulimą ir astmą, gali rinktis drėgną garų vonią.

Svorio metimas

Nors kai kurie žmonės teigia, kad pirtys ir garinės pirtys padeda numesti svorio, nėra jokių mokslinių įrodymų, pagrindžiančių šį teiginį.

Kaina

2 asmenų pirtis kainuoja mažiau nei 900 USD svetainėje Amazon.com, o 3 asmenų pirtis kainuoja dvigubai daugiau.

Priežiūra

Abi jos reikalauja palyginti mažai priežiūros

• Garų kambarius tiesiog reikia plauti keraminių plytelių valikliu kartą per savaitę ar daugiau.
• Pirtis retkarčiais gali išsiurbti ar nusiurbti. Natūrali pirties mediena po kurio laiko gali nusidažyti, tačiau dėmes galite pašalinti lengvai šlifuodami arba plaudami medieną rūgščiu tirpalu..

Panašumai

• Per didelis prakaitavimas išvalo jūsų poras ir išvalo toksinus.
• Pakilusi temperatūra padidina jūsų kraujotaką, kad oda būtų sveikesnė ir daugiau energijos.

Trumpa garų vonių ir saunų istorija

Pirtys atsirado Suomijoje ir Baltijos šalyse. Žodis pirtis yra senovės suomių žodis, nurodantis tradicinę suomišką pirtį (ir pačią pirtį). Jie demonstravo židinį, kuriame vanduo buvo mėtomas virš karštų akmenų, kad būtų garas.

Garinė pirtis yra apibrėžiama kaip senovės vonios rūšis, kuri buvo išpopuliarėjusi ir pirmiausia buvo naudojama senovės Graikijoje ir Romoje. Jos ištakos prasidėjo nuo Romos pirties. Ankstyvosios saunos dažniausiai būdavo nedidelės duobės, iškastos apleistame žemės plote ir dažniausiai būnant ten atšiaurių žiemų metu. Akmenys buvo kaitinami židinyje ir, kai buvo karštas vanduo, jie buvo naudojami mesti garui ir papildomai šilumai gaminti, tačiau sudėtingesni pirčių namai atsirado tik XIX a. Suomijoje..

Nuorodos

• wikipedia: Sauna
• Garų kambarių pranašumai ir trūkumai
• wikipedia: garų kambarys