Nerimo ir panikos priepuolių skirtumas

Nerimas prieš panikos priepuolius

Teigiama, kad vienas iš trijų suaugusiųjų per savo gyvenimą patirs bent vieną panikos ar nerimo priepuolio epizodą. Vis dėlto ryškus iššūkis yra nustatyti, kuris iš jų panikuoja, o kuris laikomas nerimo priepuoliu. Tačiau metodas yra stebėti, ką daro jūsų kūnas ir kaip jūs reaguojate į stresą sukeliantį asmenį, tai yra, jei kada nors jūs vis dar esate sveikas ar ramus, kad galėtumėte stebėti, kas vyksta su jumis..

Visų pirma, tikslingiau pasakyti, kad vienas ar keli jūsų nerimai gali sukelti panikos priepuolį, o ne atvirkščiai. Paprastai sakoma, kad nerimo priepuolių trukmė yra ilgesnė nei panikos priepuolių. Nepaisant to, ne visada taip yra, nes yra keli panikos priepuoliai, trunkantys ilgiau nei dieną. Nerimas lėtai pasireiškia ir palaipsniui kaupiasi, kol jis taps pernelyg nepatogus žmonėms, patiriantiems tai. Priešingai, panikos priepuolis ištinka staiga tiek, kad jis iškart užvaldo žmogų be jokio perspėjimo.

Panikos priepuolis ištinka dėl to, kad per daug nerimaujama. Jis ar ji pernelyg nerimauja iki kraštutinio lygio. Nuolatinis nerimas ir neigiamų minčių mąstymas vėl ir vėl preziumuoja žmogų patirti tokį išpuolį.

Panašu, kad panikos ir nerimo priepuolių simptomai yra vienodi. Tačiau šie simptomai aiškiai skiriasi sunkumu. Aišku, panika rodo intensyvesnius simptomus. Panikos priepuolio metu auka beveik visada jaučiasi miršta. Tiesą sakant, atidžiai stebėdamas panikos aukas, atsiras drebulys, drebulys ir net dusulys. Be šių simptomų, širdis neįprastai plaka daug greičiau nei įprasta iki taško, kai auka iš tikrųjų gali pasakyti, kad jo širdis plaka labai sunkiai, pažodžiui..

Norint suvaldyti aukščiau išvardintus simptomus arba gydyti patį priepuolį, norint pašalinti panikos ar nerimo epizodus, reikia naudoti tam tikrus vaistus ar metodus. Farmakologiškai maža antidepresantų dozė yra idealus pasirinkimas kovojant su bet kokiu priepuoliu. Tokius vaistus reikia vartoti atsargiai, nes, jei jų skiriama per daug, tai gali sukelti dar daugiau išpuolių. Nefarmakologinės intervencijos apima kognityvinio elgesio metodus.

Apskritai, nors abiejų išpuolių simptomai ir gydymo intervencija yra beveik vienodi, jie vis dar skiriasi šiais aspektais:
1. Nerimo priepuoliai paprastai trunka ilgiau nei panikos priepuoliai.
2. Panikos priepuoliai yra intensyvesni nei nerimo priepuoliai.
3. Panikos priepuoliai ištinka staiga, priešingai nei nerimo priepuoliai, linkę vystytis palaipsniui.